Mách bạn những cách làm sạch vùng kín tại nhà an toàn và hiệu quả

Cách làm sạch vùng kín không chỉ vệ sinh “cô bé” mà còn cả thói quen chăm sóc cũng như bảo vệ đúng cách. Để vùng kín luôn khỏe, hạn chế được các tác nhân gây bệnh thì thói quen hàng ngày cũng góp phần không nhỏ đến điều này và một trong số đó phải kể đến là việc vệ sinh đúng cách. Vậy bạn đã biết cách làm sạch vùng kín tại nhà an toàn và hiệu quả chưa? Cùng Chi Bach Pharma khám phá qua bài viết sau nhé.

Không mặc đồ lót khi ngủ

Nhiều chị em phụ nữ có thói quen mặc đồ lót khi ngủ như vậy sẽ làm tăng độ ẩm của vùng kín, từ đó gia tăng nguy cơ nhiễm nấm và nhiễm khuẩn. Mặc đồ lót khi ngủ cũng có thể khiến bị ứ đọng mồ hôi và nhiễm trùng da. Do đó, bạn có thể mặc những chiếc quần ngắn rộng, thoáng mát, không mặc đồ lót khi ngủ để vùng kín được khô thoáng và dễ chịu.

Tham khảo thêm: Sử dụng khăn ướt vệ sinh phụ nữ Orchy làm sạch cô bé sau khi đi vệ sinh

Lưu ý làm sạch cô bé ngày đèn đỏ

Vệ sinh cô bé trong ngày đèn đỏ

Nguy cơ bị viêm nhiễm vùng kín tăng lên gấp 16 lần trong những ngày đèn đỏ, do đó bạn cần thay băng vệ sinh thường xuyên và làm sạch cô bé đúng cách trong những ngày này. Bạn nên sử dụng loại băng vệ sinh mềm, có khả năng thấm hút tốt để vùng kín luôn được khô thoáng. Khi dùng băng vệ sinh, bạn cần thay băng tối thiểu 4-6 giờ cũng như rửa và lau khô vùng kín khi thay xong.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng băng vệ sinh ban đêm nhưng cần thay băng vệ sinh mới và vệ sinh sạch sẽ vùng kín ngay sau khi dậy để đảm bảo vệ sinh.

Bên cạnh cách làm sạch cô bé ngày đèn đỏ ở trên, bạn cũng cần lưu ý khi lựa chọn băng vệ sinh bởi một số sản phẩm có thể chứa các loại hóa chất độc hại như phthalates gây ảnh hưởng tới nội tiết tố nữ. Tốt nhất nên lựa chọn băng vệ sinh hữu cơ và không có mùi. Đặc biệt nên tránh quan hệ trong ngày đèn đỏ để hạn chế tổn thương và viêm nhiễm.

Xem thêm: Khăn ướt vệ sinh phụ nữ Orchy Fresh & Clean giúp vệ sinh vùng kín một cách hiệu quả

Chế độ ăn uống lành mạnh và ăn thực phẩm có lợi khuẩn

Một trong những cách giữ vùng kín luôn được sạch sẽ đó là chế độ ăn hàng ngày. Thực phẩm nạp vào cơ thể có thể ảnh hưởng tới sức khỏe âm đạo như màu sắc và mùi của dịch âm đạo. 

Uống đủ nước mỗi ngày

Việc uống đủ nước mỗi ngày là rất quan trọng để duy trì độ ẩm và sức khỏe tổng thể của cơ thể. Nước giúp làm giảm nguy cơ viêm nhiễm và hỗ trợ cân bằng pH trong vùng kín.

Ăn rau và trái cây hàng ngày

Rau và trái cây giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cân bằng vi khuẩn trong cơ thể. Các loại rau xanh như cải xanh, cải bó xôi, rau muống, cà chua và các loại trái cây như dưa hấu, dứa, kiwi đều là những lựa chọn tốt.

Không thụt rửa vô âm đạo

Không thụt rửa vào sâu âm đạo để tránh viêm nhiễm

Bạn cần hiểu cấu trúc của vùng kín để biết cách làm sạch vùng kín tại nhà và tránh làm tổn thương vùng nhạy cảm này. Nhiều chị em vẫn còn nhầm lẫn giữa âm đạo và âm hộ nên đôi khi vẫn chưa thực hiện vệ sinh đúng cách vùng kín.

Âm hộ còn được gọi là phần bên ngoài của cơ quan sinh dục nữ có thể nhìn thấy bằng mắt thường bao gồm môi bé, môi lớn và đầu âm vật. Âm đạo là một phần của cơ quan sinh dục nữ nằm sâu bên trong cơ thể, bạn chỉ có thể nhìn thấy một phần nhỏ của nó, phần còn lại là một ống cơ trơn nối tử cung và âm hộ.

Bạn có thể vệ sinh âm hộ như bình thường với các bộ phận khác của cơ thể nhưng tuyệt đối không nên chà xát mạnh vùng da này để tránh tổn thương. Với âm đạo không nên thụt rửa sâu mà hãy để cơ chế tự làm sạch của nó làm việc. Âm đạo có pH thấp đặc trưng giúp hạn chế sự phát triển của vi sinh vật và duy trì môi trường sạch sẽ. Việc thụt rửa sâu vào bên trong hay dùng xà phòng rất có thể gây mất cân bằng pH và tăng nguy cơ nhiễm trùng vùng kín.

Xem thêm: Mách bạn cách vệ sinh vùng kín cho bé gái hiệu quả và an toàn tại nhà 

Dùng dung dịch vệ sinh phù hợp với cô bé

Lựa chọn dung dịch vệ sinh vùng kín phù hợp

Vùng da ở vùng kín rất nhạy cảm và dễ kích ứng nên không phù hợp với các dung dịch vệ sinh phụ nữ có chứa các chất tạo mùi. Ngoài ra bạn cũng nên tránh dùng nước xả vải hay nước giặt có mùi để hạn chế kích ứng vùng kín. Dùng dung dịch vệ sinh không mùi và cách làm sạch vùng kín tại nhà an toàn và hiệu quả mà bạn nên cân nhắc.

Lưu ý ngoài việc không nên dùng các sản phẩm có mùi để sử dụng cho vùng kín, bạn cũng không nên dùng nước hoa vùng kín để tránh nguy cơ kích ứng da và nhiễm trùng. 

Không mặc đồ ẩm ướt cho cô bé

Không mặc đồ lót ẩm ướt

Đồ lót ẩm ướt là nguyên nhân dễ khiến cho cô bé bị viêm nhiễm do mất cân bằng độ pH. Không mặc đồ ẩm ướt cho cô bé cũng như lựa chọn quần lót có chất liệu cotton mềm, dễ thấm hút cũng là cách bảo vệ cô bé khỏi các tác nhân bị viêm nhiễm.

Đi tiểu sau khi quan hệ và vệ sinh sạch sẽ cô bé

Vùng kín rất gần với cơ quan bài tiết nước tiểu nên việc đi tiểu cũng là cách giữ vùng kín đảm bảo sạch sẽ trong một vài trường hợp. Nếu muốn ngừa viêm nhiễm và các bệnh lây truyền qua đường tình dục thì đi tiểu sau khi quan hệ và vệ sinh sạch sẽ cô bé là cách dễ thực hiện và an toàn nhất.

Khám sức khỏe phụ khoa định kỳ

Đi khám sức khỏe phụ khoa định kỳ

Vùng kín rất dễ viêm hoặc bị lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục ngay cả khi bạn thực hiện làm sạch vùng kín đúng cách tại nhà. Do đó bạn nên khám phụ khoa định kỳ để kiểm tra sức khỏe vùng kín để kịp thời điều trị nếu chẳng may bị viêm nhiễm. Sau khi thăm khám bạn hãy thực hiện những lời khuyên chăm sóc vùng kín đúng cách và an toàn của bác sĩ nhé. 

Kết luận

Vậy là Chi Bach Pharma đã giới thiệu đến chị em cách làm sạch vùng kín tại nhà an toàn và hiệu quả rồi đúng không nào. Chị em nên thực hiện một cách đảm bảo để “cô bé” khỏe mạnh nhé. Nếu có vấn đề gì cần được giải đáp, bạn có thể liên hệ với Chi Bach Pharma để được hỗ trợ.