Cách vệ sinh vùng kín đúng cách bạn cần biết

Khái quát về vai trò vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì

Duy trì vệ sinh cho vùng kín hàng ngày theo cách đúng sẽ giúp bảo đảm sự sạch sẽ và khô thoáng cho "cô bé" của phụ nữ giúp giảm nguy cơ xâm nhập và hoạt động của các tác nhân gây bệnh phụ khoa. 

Đồng thời hỗ trợ phòng ngừa những vấn đề nghiêm trọng và các bệnh lý phụ khoa liên quan đến viêm nhiễm vùng kín, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể, hoạt động tình dục, và khả năng sinh sản của phụ nữ.

Vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì cực kỳ quan trọng. Vậy cách vệ sinh vùng kín đúng cách cũng là một chuyện không nhỏ đối với chị em phụ nữ. Nên cần tìm hiểu kĩ về vấn đề này để tránh bị những trường hợp viêm nhiễm hoặc làm tổn thương cô bé thì không hay.

Viêm nhiễm phụ khoa, nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, có thể gây ra nhiều biến chứng như các bệnh lý phụ khoa, vô sinh, hiếm muộn, thậm chí là ung thư phụ khoa như ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung. Vì vậy, duy trì vệ sinh vùng kín đúng cách là biện pháp an toàn và hiệu quả để phòng ngừa viêm phụ khoa và cải thiện tình trạng sức khỏe nếu có bất kỳ vấn đề nào xảy ra.

Xem thêm: Cách chăm sóc vùng kín đúng cách cho những bạn nữ đang ở tuổi dậy thì.

Phân biệt vùng kín và âm đạo

Vùng kín và âm đạo là hai khái niệm liên quan đến cơ quan sinh dục nữ, nhưng chúng có ý nghĩa và vị trí khác nhau.

Vùng kín (Vulva)

• Vùng kín là bề ngoài của cơ quan sinh dục nữ.
• Bao gồm các bộ phận như môi âm hộ (labia majora và labia minora), đầu ti và hậu môn.
• Nó nằm ở phía trước và dưới của âm đạo và bao quanh mở âm đạo.
• Vùng kín có thể thay đổi về hình dạng và kích thước giữa các phụ nữ.

Âm đạo (Vagina)

• Âm đạo là một cơ quan nội bộ, đường ống dẫn từ vùng kín đến tử cung.
• Nó nằm bên trong cơ thể và kết nối với tử cung ở phía trên và mở ra ngoại cung thông qua âm đạo ngoại.
• Âm đạo có vai trò trong quá trình quan hệ tình dục và là nơi mà thai nhi phát triển trong quá trình mang thai.

Tìm hiểu thêm: Bị viêm phụ khoa có nguy hiểm  không và cách phòng ngừa.

Lý do tại sao cần vệ sinh vùng kín đúng cách ở tuổi dậy thì?

Ngăn ngừa viêm nhiễm

Các vấn đề phổ biến liên quan đến vùng kín mà phụ nữ thường gặp bao gồm sự ẩm ướt hoặc khô rát, tạo ra khí hư nhiều, có mùi khó chịu, ngứa ngáy, tạo cảm giác không thoải mái... 

Tầm quan trọng của vệ sinh vùng kín

Nếu không được chăm sóc và điều trị đúng đắn, viêm nhiễm phụ khoa có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là đối với sức khỏe sinh sản. Nếu vi khuẩn từ âm đạo lây lan lên tuyến cổ tử cung, có thể dẫn đến viêm tử cung và ống buồng trứng, thậm chí gây viêm nhiễm trong khu vực chậu và tắc nghẽn ống trứng, có thể dẫn đến tình trạng vô sinh.

Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp ngăn ngừa viêm nhiễm

Vì vậy, việc duy trì vệ sinh hằng ngày cho vùng kín, theo cách đúng, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh và nguy cơ tái phát viêm nhiễm phụ khoa.

Ngăn ngừa ngứa ngáy

Ngứa ở vùng kín có thể xuất phát từ ngứa bên trong âm đạo hoặc ngứa ở bên ngoài bộ phận sinh dục. Nguyên nhân chủ yếu thường liên quan đến việc không duy trì vệ sinh vùng kín đúng cách hoặc thiếu tần suất vệ sinh. Thời kỳ kinh nguyệt và sau quan hệ tình dục đều là những giai đoạn đặc biệt cần chú ý đến vấn đề vệ sinh vùng kín.

Nếu không giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ, vi khuẩn gây bệnh dễ dàng xâm nhập, gây ra tình trạng ngứa rát và khó chịu cho phụ nữ.

Ngăn ngừa các bệnh phụ khoa

Nếu viêm nhiễm phụ khoa không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, có thể dẫn đến nhiều biến chứng, bao gồm các bệnh lý phụ khoa, tình trạng vô sinh, khả năng mang thai thấp, hoặc thậm chí là các loại ung thư phụ khoa như ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung, v.v. 

Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh phụ khoa

Vệ sinh vùng kín đúng cách là một phương pháp an toàn và hiệu quả trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa, đồng thời có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh nếu người phụ nữ gặp phải.

Góc giải đáp: Nấm candida vùng kín là gì? Tìm hiểu về triệu chứng nấm candida

Các cách vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín đúng cách là việc rất quan trọng để ngăn chặn viêm nhiễm phụ khoa, giảm nguy cơ mùi hôi, ngứa, hay tổn thương âm hộ và âm đạo của phụ nữ. Hãy tham khảo ngay các cách vệ sinh vùng kín mà ChiBach Pharma chia sẻ dưới đây nhé. 

Vệ sinh vùng kín hàng ngày đúng cách

• Hãy luôn sử dụng nước sạch để thực hiện vệ sinh vùng kín mỗi ngày. 
• Vệ sinh vùng kín nên được thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi ngày, tùy thuộc vào tình trạng cơ thể và thói quen sinh hoạt. Tránh sử dụng vòi xịt nước để xịt mạnh vào bên trong âm đạo.
• Hạn chế chạm tay bẩn vào vùng âm hộ và âm đạo, và nhớ rửa tay sạch sẽ trước khi bắt đầu vệ sinh vùng kín. 
• Hạn chế tắm bồn hoặc ngâm vùng kín nhiều.
• Hạn chế cạo lông mu vùng kín, vì lông mu có tác dụng bảo vệ và làm lớp đệm lọc bụi bẩn. Nếu cần thiết, có thể tỉa hoặc cắt gọn lông mu một cách an toàn.
• Sau mỗi lần vệ sinh, nhẹ nhàng lau khô vùng kín bằng giấy vệ sinh hoặc khăn mềm. Đảm bảo sử dụng khăn riêng và chỉ sử dụng một lần để đảm bảo an toàn.
• Hạn chế sử dụng băng vệ sinh hàng ngày, vì nó có thể làm tăng tiết dịch âm đạo và tạo điều kiện ẩm ướt thuận lợi cho vi khuẩn và nấm.
• Giặt sạch và thay mới quần lót thường xuyên để ngăn chặn vi khuẩn và nấm tồn tại. Mặc quần áo thoải mái và không bó sá.
• Cuối cùng, hãy thăm bác sĩ phụ khoa định kỳ hoặc khi có bất kỳ triệu chứng bất thường nào xuất hiện với vùng kín.

Sản phẩm: Khăn ướt vệ sinh phụ nữ Orchy Fresh 

Sử dụng nước sạch để vệ sinh vùng kín

Vệ sinh vùng kín bị viêm nhiễm trong thời gian hành kinh

• Thay băng vệ sinh thường xuyên: Thay băng vệ sinh mỗi 3 - 4 giờ hoặc 2 giờ/lần tùy thuộc vào lượng máu kinh. 
• Vệ sinh sạch sẽ và lau khô
• Tránh để máu kinh tồn đọng

Thay băng vệ sinh thường xuyên trong thời gian hành kinh

Vệ sinh vùng kín đúng cách trước và sau quan hệ tình dục

Trước khi thực hiện mối quan hệ tình dục:

• Hãy tập trung vào việc tắm rửa và duy trì sự vệ sinh cho vùng kín và bộ phận sinh dục, đảm bảo chúng sạch sẽ ít nhất 30 phút trước khi bắt đầu. Lưu ý không sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm để làm vệ sinh cho vùng kín.
• Sử dụng nước sạch, nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ để rửa sạch nhẹ nhàng, sau đó lau khô bằng giấy hoặc khăn mềm.
• Hạn chế rửa từ sau ra trước, vì hành động này có thể lan truyền vi khuẩn từ hậu môn lên vùng kín.

Sau khi thực hiện quan hệ tình dục:

• Không nên ngay lập tức rửa vùng kín, vì điều này có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập sâu hơn. Đợi khoảng 30 phút sau khi kết thúc để bắt đầu quá trình vệ sinh vùng kín.
• Thực hiện vệ sinh nhẹ nhàng bằng nước sạch, và hạn chế sử dụng xà phòng hay dung dịch vệ sinh để tránh thụt rửa quá sâu vào âm đạo, từ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Tham khảo thêm: Viêm âm đạo là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và phương pháp điều trị

Những lưu ý khi vệ sinh vùng kín cho con em mới lớn

Vệ sinh vùng kín cho trẻ em là một phần quan trọng của chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi vệ sinh vùng kín cho con em mới lớn:

• Sử dụng Nước Ấm: Khi tắm, hãy sử dụng nước ấm để rửa vùng kín của trẻ. Tránh sử dụng nước quá nóng để tránh kích thích và làm tổn thương da nhạy cảm.
• Không Sử Dụng Sản Phẩm Hóa Chất: Tránh sử dụng xà phòng, gel tắm có hương liệu hoặc chất phụ gia mạnh mẽ cho vùng kín của trẻ. Chọn các sản phẩm nhẹ nhàng, không gây kích ứng.
• Lau Khô Nhẹ Nhàng: Lau khô vùng kín của trẻ bằng khăn mềm và sạch sau khi tắm. Hạn chế sử dụng giấy toilet kháng khuẩn, vì chúng có thể làm kích thích da nhạy cảm.
• Hướng Dẫn Cho Con Gái: Dạy con gái về cách lau từ phía trước ra phía sau sau khi đi tiểu tiện. Điều này giúp tránh việc truyền nhiễm từ hậu môn vào vùng kín.
• Thay Đồ Ướt Khi Cần: Thường xuyên kiểm tra và thay đồ ướt ngay khi cần thiết, đặc biệt sau khi trẻ tiểu tiện hoặc tiêu hóa. Để da khô và thoải mái, tránh tình trạng ướt lâu dài.
• Kiểm Tra Dấu Hiệu Bất Thường: Kiểm tra da vùng kín thường xuyên để phát hiện dấu hiệu bất thường như đỏ, sưng, hoặc ngứa. Nếu có bất kỳ vấn đề nào, hãy thảo luận với bác sĩ.

Lựa chọn giải pháp tốt nhất - Chi Bach Pharma

Vệ sinh vùng kín là một phần quan trọng của chăm sóc cá nhân hàng ngày, đặc biệt quan trọng để bảo vệ sức khỏe sinh dục và ngăn chặn các bệnh lý có thể gặp phải. Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp ích cho bạn. Đừng quên theo dõi Chi Bach Pharma để cập nhật những thông tin, kiến thức hữu ích về sức khỏe.

Chúng tôi có một tầm nhìn rõ ràng: trở thành hãng dược phẩm đa quốc gia dẫn đầu và đáng tin cậy, cung cấp các giải pháp sáng tạo & chất lượng cao trong chăm sóc sức khoẻ & chăm sóc cá nhân. Sự xuất sắc và thúc đẩy sự khỏe mạnh trên khắp thế giới là cam kết của chúng tôi. Sứ mệnh của chúng tôi là đồng hành với bạn hướng đến cuộc sống khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn thông qua phát triển và thúc đẩy các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ và chăm sóc cá nhân. Nếu bạn cần tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi, Chi Bach Pharma sẽ hỗ trợ bạn nhanh nhất có thể.