Viêm xoang mũi dị ứng là một căn bệnh vô cùng phố biến. Hiện nay có rất nhiều cách chữa viêm xoang mũi dị ứng tại nhà có thể giúp bạn cải thiện được nhiều triệu chứng của viêm xoang mũi dị ứng. Hãy tìm qua bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết nhé.
Viêm xoang mũi dị ứng là gì?
Viêm mũi dị ứng là tình trạng niêm mạc mũi bị kích ứng và sưng tấy do tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như khói bụi, khói thuốc lá, lông động vật, phấn hoa,... Mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng viêm mũi dị ứng lại gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Tại sao bạn bị viêm xoang mũi dị ứng?
Viêm xoang mũi dị ứng - "kẻ thù mùa giao thừa" khiến bạn khó chịu với những triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau nhức xoang dai dẳng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu tiên để chiến thắng căn bệnh này.
Nguyên nhân "ẩn náu" sau những đợt giao mùa:
- Hệ miễn dịch "lầm tưởng": Khi hệ miễn dịch nhầm lẫn các chất vô hại như phấn hoa, bụi bẩn,... là kẻ thù, nó sẽ phản ứng thái quá, sản sinh ra histamine và các chất gây viêm, dẫn đến sưng tấy niêm mạc mũi, gây ra các triệu chứng viêm xoang.
- Giao mùa "thú cưng" của nấm mốc và ký sinh trùng: Nồng độ phấn hoa, độ ẩm và nhiệt độ thay đổi theo mùa tạo điều kiện cho nấm mốc, ký sinh trùng phát triển mạnh, trở thành tác nhân gây dị ứng, kích thích niêm mạc mũi và dẫn đến viêm xoang.
- "Lông vũ" của thú cưng: Lông và da động vật có thể là "kẻ thù thầm lặng", gây dị ứng và viêm xoang cho những người nhạy cảm.
- Mạt bụi - "kẻ thù vô hình": Mạt bụi li ti trong không khí, đặc biệt là ở những nơi ẩm ướt, thông gió kém, bài tiết chất thải gây kích ứng, dẫn đến viêm xoang mũi dị ứng quanh năm.
nguyên nhân viêm xoang mũi dị ứng
Cách chữa viêm xoang mũi dị ứng tại nhà
Xông mặt
Trong việc điều trị viêm xoang mũi dị ứng, việc duy trì sạch sẽ cho các xoang là rất quan trọng. Hít hơi nước ấm có thể làm dịu các mô xoang, giảm đau và nghẹt mũi, tạo cảm giác thoải mái và sảng khoái. Bạn có thể thử bật nước nóng và tắm, hoặc đợi cho hơi nước từ vòi sen trước khi vào phòng tắm. Một cách khác là đun sôi nước, mở nắp nồi, trùm khăn lên đầu và hít hơi nước nóng từ nồi.
xông mặt
Sử dụng các loại tinh dầu như bạc hà hoặc khuynh diệp
Viêm xoang mũi dị ứng thường gây ra những cảm giác khó chịu như nghẹt mũi và đau nhức, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Để giảm những triệu chứng này, bạn có thể sử dụng sức mạnh của thiên nhiên từ tinh dầu bạc hà và tinh dầu khuynh diệp ngay tại nhà.
Tinh dầu bạc hà và tinh dầu khuynh diệp đều có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp tiêu diệt vi khuẩn và nấm gây viêm nhiễm trong khoang mũi và xoang, từ đó giảm các triệu chứng viêm xoang hiệu quả.
Bên cạnh đó, mùi hương mát lạnh của hai loại tinh dầu này cũng có tác dụng giảm đau và giảm nghẹt mũi, giúp bạn cảm thấy dễ thở và thoải mái hơn. Việc kích thích lưu thông máu đến vùng xoang cũng giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình phục hồi niêm mạc mũi.
Rửa mũi và xoang bằng nước muối
Viêm xoang mũi dị ứng khiến bạn khó chịu với những triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau nhức xoang dai dẳng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống? Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là phương pháp đơn giản mà hiệu quả cao để cải thiện tình trạng bệnh ngay tại nhà.
- Loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn: Nước muối giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, chất nhầy ứ đọng trong khoang mũi, xoang, giúp thông thoáng đường thở, giảm nghẹt mũi và cải thiện tình trạng viêm nhiễm.
- Giảm kích ứng: Nước muối giúp làm dịu niêm mạc mũi bị kích ứng do dị ứng, giảm các triệu chứng như ngứa mũi, hắt hơi, chảy nước mũi.
- Tăng cường sức đề kháng: Rửa mũi thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng cho niêm mạc mũi, hạn chế nguy cơ tái phát viêm xoang.
rửa mũi và xoang bằng nước muối
Dùng trà thảo mộc
Các loại trà thảo dược tự nhiên như hoa cúc, lá mullein, cây xô thơm và cỏ cà ri có chứa các chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp hỗ trợ điều trị viêm xoang bằng cách giảm vi khuẩn gây viêm. Đồng thời, xông hơi bằng trà gừng giàu chất kháng khuẩn và kali, hoặc sử dụng chanh giàu vitamin C cũng có thể làm loãng và loại bỏ chất nhầy trong mũi.
Thay đổi tư thế ngủ
Viêm xoang gây ra những triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi, đau nhức xoang, làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. Đây là lúc bạn cần trân trọng giấc ngủ ngon để cơ thể tự phục hồi và đẩy lùi bệnh hiệu quả. Giấc ngủ đủ giấc giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm nhiễm và cải thiện tâm trạng, từ đó hỗ trợ điều trị viêm xoang hiệu quả.
Xem thêm: 15 cách trị viêm xoang trán tại nhà không dùng thuốc
Bổ sung vitamin C
Viêm xoang gây ra những triệu chứng khó chịu như nghẹt mũi, đau nhức xoang, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống? Bổ sung vitamin C là "vũ khí bí mật" giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và đẩy lùi bệnh hiệu quả. Vitamin C tăng cường sản xuất bạch cầu, giảm sưng tấy niêm mạc mũi, xoang, từ đó giảm nghẹt mũi và đau nhức. Ngoài ra, nó giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây dị ứng, thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng. Một số thực phẩm giàu vitamic : ổi, cam, quýt, bưởi, táo… rất thích hợp cho người bạn bị viêm xoang, nghẹt mũi.
bổ sung vitamin C
Dùng men vi sinh
Khi cần giải quyết vấn đề về tiêu hóa, nhiều người nghĩ ngay đến việc bổ sung men vi sinh. Nhưng ít người biết rằng men vi sinh cũng có thể giúp đẩy lùi các tác nhân gây viêm xoang mũi dị ứng. Probiotic cung cấp vi khuẩn có lợi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Do đó, nếu bạn gặp các triệu chứng của bệnh, hãy bổ sung men vi sinh vào khẩu phần ăn hàng ngày. Bạn có thể tìm thấy probiotic trong sữa chua và các đồ uống chứa men sống.
bổ sung men vi sinh
Chườm ấm
Để giảm nhẹ các triệu chứng viêm xoang, hãy thử áp dụng phương pháp chườm ấm. Bạn chỉ cần ngâm một mảnh vải cotton vào nước ấm, vắt khô và đắp lên vùng chữ T. Kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên: cảm giác nghẹt mũi sẽ giảm đi đáng kể. Chất nhầy sẽ được đẩy ra ngoài, và bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn ngay lập tức.
Tập Yoga
Viêm xoang có thể gây ra những phiền toái như nghẹt mũi, đau nhức xoang, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thể thử tập yoga - một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để cải thiện tình trạng bệnh ngay tại nhà.
Tác động tích cực của yoga đối với viêm xoang:
Kích thích lưu thông máu: Các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng xoang, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng, giúp quá trình phục hồi niêm mạc mũi, xoang nhanh chóng.
- Giảm viêm: Yoga kích thích cơ thể sản sinh cortisol - hormone chống viêm, giúp giảm sưng tấy niêm mạc mũi, xoang, giảm nghẹt mũi và đau nhức.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Yoga giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, virus gây viêm xoang.
- Giảm căng thẳng: Thực hành yoga giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi, từ đó hỗ trợ điều trị viêm xoang hiệu quả hơn.
tập yoga cũng hỗ trợ chữa viêm xoang mũi dị ứng
Bí quyết tập yoga cho người viêm xoang:
- Lựa chọn bài tập phù hợp: Chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng bệnh của bạn. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc huấn luyện viên yoga.
- Khởi động kỹ: Trước khi bắt đầu tập, hãy khởi động kỹ để làm nóng cơ thể, tránh chấn thương.
- Tập luyện đều đặn: Tập yoga ít nhất 30 phút mỗi ngày, 3-4 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Lắng nghe cơ thể: Nếu cảm thấy đau nhức hoặc khó chịu, hãy ngừng tập và nghỉ ngơi.
Xem thêm: 10 cách trị viêm xoang sàng tại nhà
Kết hợp với các biện pháp khác: Kết hợp tập yoga với các biện pháp khác như rửa mũi bằng nước muối, sử dụng máy tạo độ ẩm, để tăng hiệu quả điều trị.
Bài viết trên hy vọng giúp bạn giải quyết được sự lắng lo về tình trạng nghẹt mũi, viêm xoang. Chi Bach Pharma là một công ty chuyên cung cấp những sản phẩm chức năng, hỗ trợ điều trị sức khỏe, với rất nhiều dòng sản phẩm khác nhau phù thuộc nhu cầu của bạn. Còn chần chừ gì mà không gọi điện đến trực tiếp công ty để được nhân viên hỗ trợ!
