Top 8 cách chữa viêm xoang nghẹt mũi hiệu quả tại nhà

Viêm xoang nghẹt mũi là căn bệnh phổ biến, hầu hết mọi người cũng thường hay gặp phải. Khám phá những cách chữa viêm xoang nghẹt mũi đơn giản và dễ thực hiện, giúp bạn nhanh chóng giảm triệu chứng khó chịu và cải thiện sức khỏe hô hấp. Cùng Chi Bach Pharma tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Thế nào là viêm xoang nghẹt mũi?

Viêm mũi xoang là tình trạng viêm nhiễm niêm mạc các xoang cạnh mũi, dẫn đến sưng tấy và tiết nhiều dịch nhầy. Dịch tiết này có thể chảy ra từ mũi trước hoặc mũi sau, và người bệnh thường xuyên nuốt phải. 

Dựa vào thời gian diễn biến, viêm mũi xoang được chia thành các loại chính sau: 

• Viêm mũi xoang cấp tính kéo dài ít hơn 1 tháng, triệu chứng xuất hiện đột ngột và dữ dội, nguyên nhân chủ yếu do virus, vi khuẩn hoặc nấm, và hầu hết các trường hợp tự khỏi trong vòng 1-2 tuần mà không cần điều trị. 
• Viêm mũi xoang bán cấp kéo dài từ 1 đến 3 tháng, triệu chứng tương tự như viêm mũi xoang cấp tính nhưng nhẹ hơn và kéo dài dai dẳng hơn, có thể do virus, vi khuẩn hoặc nấm gây ra, và một số trường hợp cần điều trị bằng thuốc để rút ngắn thời gian bệnh. 
• Viêm mũi xoang mạn tính kéo dài hơn 3 tháng, thậm chí nhiều năm, triệu chứng thường nhẹ hơn nhưng dai dẳng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nguyên nhân chủ yếu do vi khuẩn, nấm hoặc dị ứng, và cần được điều trị lâu dài, có thể phải phẫu thuật trong một số trường hợp. 
• Viêm mũi xoang tái phát xảy ra khi có nhiều đợt viêm mũi xoang cấp tính trong vòng 1 năm, nguyên nhân tương tự như viêm mũi xoang cấp tính, và cần được điều trị triệt để để ngăn ngừa biến chứng.

Chữa viêm xoang nghẹt mũi có hết không?

Việc chữa viêm xoang nghẹt mũi có thể khỏi hoàn toàn hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm loại viêm xoang. Viêm xoang cấp tính, kéo dài dưới 1 tháng, thường tự khỏi trong 1-2 tuần mà không cần điều trị. 

Đối với viêm xoang bán cấp (kéo dài từ 1-3 tháng) và viêm xoang mạn tính (trên 3 tháng), khả năng khỏi hoàn toàn có thể thấp hơn. Tuy nhiên, các triệu chứng của viêm xoang bán cấp và mạn tính có thể được kiểm soát hiệu quả và ngăn ngừa biến chứng thông qua các phương pháp điều trị phù hợp.

Cách chữa viêm xoang nghẹt mũi

Cách điều trị viêm xoang nghẹt mũi cấp tính

Viêm mũi xoang cấp tính thường do virus gây ra, ít gặp do vi khuẩn, và kéo dài dưới 4 tuần với các triệu chứng như nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau nhức xoang và sốt nhẹ. Để điều trị, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp tại nhà như xông hơi bằng nước muối nóng hoặc tinh dầu, rửa mũi bằng nước muối sinh lý, chườm ấm hoặc mát lên vùng xoang, uống nhiều nước và nghỉ ngơi đầy đủ.

Ngoài ra, các loại thuốc như thuốc giảm đau không kê đơn (như acetaminophen hoặc ibuprofen), thuốc xịt mũi muối sinh lý và thuốc xịt mũi corticosteroid ngắn hạn (tối đa 7-10 ngày) như fluticasone hoặc mometasone cũng có thể được sử dụng để giảm viêm và giảm triệu chứng.

Chữa viêm xoang nghẹt mũi như thế nào

Cách trị viêm xoang nghẹt mũi mạn tính

Nguyên nhân của viêm mũi xoang mạn tính có thể do vi khuẩn, nấm, dị ứng hoặc cấu trúc giải phẫu mũi xoang bất thường. Triệu chứng thường kéo dài hơn 4 tuần, bao gồm nghẹt mũi dai dẳng, chảy nước mũi có màu xanh hoặc vàng, đau nhức xoang, giảm khứu giác và mệt mỏi. Việc điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh. 

Biện pháp tại nhà tương tự như điều trị viêm xoang cấp tính, bao gồm xông hơi, rửa mũi bằng nước muối sinh lý và chườm ấm hoặc mát lên vùng xoang. Các loại thuốc có thể được sử dụng bao gồm kháng sinh nếu nguyên nhân là do vi khuẩn, thuốc chống nấm nếu do nấm, thuốc xịt mũi corticosteroid dài hạn khi cần thiết và thuốc kháng histamine nếu nguyên nhân là do dị ứng. 

Những cách hỗ trợ chữa viêm xoang nghẹt mũi tại nhà

Chi Bach Pharma sẽ hướng dẫn các bạn các cách điều trị viêm xoang nghẹt mũi tại nhà hiệu quả.

Sử dụng trà thảo mộc

Nếu viêm xoang gây khó chịu với những triệu chứng nghẹt mũi dai dẳng và nhức nhối, bạn có thể thử kết hợp với các loại trà thảo mộc tự nhiên để giảm nhẹ và hỗ trợ điều trị hiệu quả. Trung tâm Xoang New York đề xuất rằng sức mạnh của trà thảo mộc nằm ở các thành phần kháng khuẩn tự nhiên như hoa cúc la mã để giảm viêm và sưng tấy, lá mullein để làm loãng chất nhầy và hỗ trợ hệ hô hấp, cây hoa chuông để chống viêm và giảm đau, cây xô thơm để kháng khuẩn và tăng cường miễn dịch, cỏ cà ri để chống viêm và giảm co thắt, cây marshmallow để làm dịu và bảo vệ niêm mạc, và cây cơm cháy để chống viêm và giảm đau.

Xem thêm: Viêm xoang sàng là gì?

Xông tinh dầu

Liệu pháp xông tinh dầu đã được chứng minh giúp làm loãng dịch mũi, giữ ẩm và thông thoáng đường thở, đồng thời xoa dịu tâm trí, giảm đau và viêm. Các loại tinh dầu tốt nhất để xông mũi xoang bao gồm tinh dầu bạch đàn, oải hương và sả.

Xông tinh dầu

Dùng tinh dầu khuynh diệp và bạc hà

Dầu bạc hà và khuynh diệp đều chứa các chất kháng khuẩn tự nhiên, làm giảm triệu chứng viêm đường hô hấp trên. Bạn có thể thoa chúng lên cùng chữ T để giảm đau nhức và thông mũi, hoặc sử dụng máy xông tinh dầu để lan tỏa hương thơm trong phòng ngủ.

Nghiên cứu của Đại học Michigan (Mỹ) đã chỉ ra rằng, thành phần cineol trong dầu khuynh diệp có thể tăng tốc độ phục hồi sau viêm xoang cấp tính. Người bệnh có thể hít dầu khuynh diệp vào mũi để hưởng lợi từ tính chất này.

Chườm ấm

Nếu viêm xoang gây ra những cơn đau nhức và nghẹt mũi dai dẳng, đừng lo lắng, việc chườm ấm có thể là "vũ khí" đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn giảm nhẹ những triệu chứng này. Chườm ấm có những tác dụng sau:

• Giảm đau nhức: Nhiệt độ ấm giúp giãn cơ, tăng cường lưu thông máu, giảm viêm và giảm cảm giác đau nhức trong vùng xoang.
• Thông mũi: Hơi ấm giúp làm loãng chất nhầy, dễ dàng loại bỏ ra ngoài, mang lại cảm giác thông thoáng và giảm bớt tình trạng nghẹt mũi.
• Kích thích lưu thông: Chườm ấm kích thích các mao mạch, tăng cường lưu thông máu đến vùng xoang, hỗ trợ quá trình phục hồi.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Rửa mũi là một phương pháp đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả để ngăn ngừa và điều trị các vấn đề về xoang. Thực hiện cách này giúp giảm triệu chứng viêm xoang, giảm sự phụ thuộc vào thuốc xịt mũi và kháng sinh, đồng thời làm thông thoáng đường thở và cải thiện chất lượng cuộc sống. 

Tham khảo: Viêm xoang trán là gì?

Thay đổi tư thế ngủ

Giấc ngủ ngon là một yếu tố cực kỳ quan trọng đối với việc phục hồi và sửa chữa tổn thương của cơ thể. Trong khi ta nằm nghỉ, cơ thể chúng ta tự động sản xuất nhiều tế bào bạch cầu, chúng có khả năng chống lại các tác nhân gây hại như vi khuẩn gây viêm xoang. Điều này thể hiện sự quan trọng của việc có một giấc ngủ đủ và sâu giấc. Đồng thời, theo các chuyên gia, nằm ngửa và kê cao gối cũng là một biện pháp hữu ích giúp mũi lưu thông khí tốt hơn, giúp cải thiện tình trạng viêm xoang.

Tập yoga

Yoga là một phương pháp cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả. Yoga giúp cơ thể hoạt huyết, tạo chất nhầy, giúp cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả.

Xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp, bấm huyệt là "bí kíp" hỗ trợ điều trị viêm xoang hiệu quả, giúp giảm đau, thư giãn cơ, và loại bỏ chất nhầy trong xoang. Áp lực lên các huyệt đạo kích thích giải phóng endorphin, giảm cảm giác đau và căng thẳng, cải thiện lưu thông máu và thông thoáng đường thở.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, chống oxy hóa

Nghiên cứu khoa học đã xác nhận rằng các chất chống oxy hóa có trong trà xanh, táo và hành tây có thể ổn định việc giải phóng histamin từ tế bào, từ đó hỗ trợ giảm triệu chứng viêm xoang. Bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác như cải bó xôi, thịt gà, và trái cây họ cam quýt vào chế độ ăn hàng ngày cũng được chứng minh là có thể tăng cường sức đề kháng và cải thiện bệnh hiệu quả.

Bổ sung vitamin C chống viêm xoang

Những lưu ý khi điều trị viêm xoang nghẹt mũi

Để chăm sóc sức khỏe của đường mũi xoang, có một số biện pháp mà bạn có thể thực hiện hàng ngày. Đây là một số gợi ý:

• Rửa đường mũi xoang hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối.
• Sử dụng nước muối xịt mũi để làm ẩm đường mũi trong suốt ngày.
• Uống đủ nước giúp làm loãng chất nhầy trong mũi.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà, đặc biệt là gần giường ngủ.
• Sử dụng gối đầu cao khi ngủ để giúp chất nhầy chảy ra khỏi đường thở, giảm tình trạng nghẹt mũi.
• Xì mũi nhẹ nhàng, từng bên một, tránh xì mạnh để tránh kích ứng đường mũi.
• Tránh sử dụng thuốc kháng histamin mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Nếu viêm xoang do dị ứng gây ra, bạn có thể sử dụng thuốc này cùng với các loại thuốc khác.
• Cẩn thận khi sử dụng các loại thuốc thông mũi, tránh sử dụng quá mức hoặc trong thời gian dài mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ, để tránh các vấn đề phụ thuộc và tác dụng phản ứng ngược của thuốc.

Xem thêm: Các triệu chứng viêm xoang nặng và biến chứng nguy hiểm

Hy vọng bài viết trên giúp bạn biết được thêm nhiều cách chữa viêm xoang nghẹt mũi. Chi Bach Pharma tự hào là một đơn vị cung cấp những sản phẩm về dược uy tín hàng đầu cả nước, với các sản phẩm có công nghệ tiên tiến nhất. Bạn có thể chuẩn bị cho sức khỏe của mình bằng việc uống những loại thực phẩm chức năng để tăng cường sức đề kháng tại Chi Bach Pharma.