
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một rối loạn chức năng tiêu hóa phổ biến, đặc trưng bởi nhiều triệu chứng như đau bụng tái phát, chướng bụng, cảm giác khó chịu, mệt mỏi, rối loạn đi tiêu. Không giống như các bệnh lý khác, IBS không có nguyên nhân trực tiếp rõ ràng, khiến nó trở thành một tình trạng phức tạp. Bệnh có thể do nhiều yếu tố như căng thẳng, chế độ ăn uống không lành mạnh, và di truyền, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Việc hiểu rõ về hội chứng này là cần thiết để quản lý và cải thiện sức khỏe. Hãy khám phá thêm để nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn!
Hội chứng ruột kích thích là gì?
Hội chứng ruột kích thích là gì?
Hội chứng ruột kích thích tên tiếng Anh là Irritable Bowel Syndrome (IBS), còn được biết đến với tên gọi viêm đại tràng co thắt, viêm đại tràng chức năng hoặc viêm đại tràng mãn tính. Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn chức năng tiêu hóa phổ biến, đặc biệt ở người trưởng thành. Bệnh thường gây ra những cơn đau bụng kéo dài, tái phát cùng với các triệu chứng khó chịu khác như đầy hơi, chướng bụng, thay đổi thói quen đi tiêu. Tình trạng này có thể dẫn đến tiêu chảy hoặc táo bón, hoặc kết hợp cả hai.
Hội chứng ruột kích thích ảnh hưởng đến khoảng 5-20% dân số toàn cầu, với tỷ lệ mắc cao hơn ở phụ nữ (tỷ lệ nữ/nam là khoảng 1,25-2/1). Bệnh thường được phát hiện chủ yếu ở nhóm tuổi từ 20-50. Đây là nhóm tuổi dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố tâm lý như căng thẳng, lo lắng, những yếu tố này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của IBS.
Mặc dù không gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng, IBS lại có tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Người bệnh thường phải đối mặt với các đợt đau bụng tái phát và khó chịu ở vùng bụng mà không có tổn thương thực thể nào được tìm thấy trong các xét nghiệm.
Hội chứng ruột kích thích được chia thành bốn dạng chính dựa trên triệu chứng và mô hình đi tiêu của người bệnh:
IBS thể táo bón (IBS-C): Bệnh nhân thường gặp khó khăn khi đi tiêu, phân cứng hoặc bị táo bón kéo dài.
IBS thể tiêu chảy (IBS-D): Triệu chứng chủ yếu là tiêu chảy thường xuyên, phân lỏng.
IBS thể hỗn hợp (IBS-M): Kết hợp cả hai triệu chứng táo bón và tiêu chảy.
IBS thể không xác định (IBS-M): Triệu chứng không rõ ràng và khó phân loại vào các thể trên.
Với tỷ lệ mắc cao và sự khó chịu mà bệnh gây ra, IBS là một trong những vấn đề cần được chú ý trong chăm sóc sức khỏe, đặc biệt về cách quản lý triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân.
Triệu chứng hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể xuất hiện với nhiều triệu chứng khác nhau, trong đó phổ biến nhất là đau bụng tái đi tái lại, rối loạn thói quen đi tiêu như táo bón hoặc tiêu chảy, cảm giác chướng và khó chịu ở bụng. Những triệu chứng này có thể xuất hiện không liên tục nhưng lại kéo dài, gây nhiều khó chịu cho người bệnh.
Đau bụng tái phát
Người mắc triệu chứng IBS thường đau bụng tái phát
Đau bụng tái phát là triệu chứng điển hình của IBS. Cơn đau không có đặc điểm cụ thể, thường xuất hiện dọc theo khung đại tràng và nặng hơn sau khi ăn, đặc biệt khi ăn thức ăn lạ hoặc thức ăn để lâu. Đau bụng thường xuất hiện vào buổi sáng và giảm sau khi đi tiêu. Cơn đau có thể là dạng đau quặn hoặc âm ỉ, do ruột bị rối loạn và tăng động. Triệu chứng này thường tái phát ít nhất 1 lần/tuần và kéo dài ít nhất 3 tháng.
Táo bón hoặc tiêu chảy
Căng thẳng, stress
Căng thẳng và stress có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của IBS. Khi căng thẳng, hệ thần kinh trung ương kích thích hệ tiêu hóa hoạt động bất thường, dẫn đến rối loạn chức năng của ruột và dạ dày.
Dấu hiệu khác
Ngoài đau bụng và rối loạn đi tiêu, một số triệu chứng khác của IBS có thể bao gồm:
Cảm giác đầy hơi, chướng bụng
Chuột rút vùng bụng
Mệt mỏi
Đau mỏi cơ
Rối loạn giấc ngủ
Cảm giác không hết phân sau khi đi tiêu
Trung tiện nhiều (xì hơi)
Dấu hiệu báo động
Triệu chứng khởi phát sau 50 tuổi: Việc triệu chứng IBS xuất hiện sau độ tuổi này có thể là dấu hiệu cảnh báo của những vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh lý ác tính đường tiêu hóa.
Có máu trong phân: Triệu chứng này là dấu hiệu bất thường, không phải triệu chứng điển hình của IBS, có thể liên quan đến ung thư đại trực tràng hoặc viêm ruột mạn tính.
Sút cân ngoài ý muốn: Sự sút cân đột ngột mà không có lý do rõ ràng là một dấu hiệu đáng ngại, cần được kiểm tra kịp thời.
Sờ thấy u ở bụng hoặc trực tràng: Đây có thể là dấu hiệu của khối u hoặc tổn thương nghiêm trọng tại đường tiêu hóa, cần được xác định bằng các xét nghiệm chuyên sâu.
Triệu chứng về đêm: Đau bụng hoặc tiêu chảy vào ban đêm không phải là dấu hiệu thường gặp của IBS và có thể liên quan đến các bệnh lý nguy hiểm khác.
Thiếu máu: Thiếu máu có thể là dấu hiệu của viêm ruột, ung thư hoặc xuất huyết trong đường tiêu hóa, không phải là triệu chứng của IBS.
Sốt: Nếu kèm theo sốt, có khả năng đường tiêu hóa đang bị nhiễm trùng hoặc viêm.
Báng bụng: Sự xuất hiện của báng bụng (bụng chướng nước) có thể liên quan đến các bệnh lý nghiêm trọng về gan hoặc ung thư.
Tiền sử gia đình mắc ung thư đại tràng hoặc bệnh viêm ruột mạn tính: Những người có tiền sử gia đình mắc các bệnh lý này cần tầm soát sớm để phát hiện và điều trị kịp thời.
Nguyên nhân gây ra hội chứng ruột kích thích
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Rối loạn trục não-ruột
Mối liên hệ giữa hệ thần kinh ruột với thần kinh trung ương mang tính chất hai chiều và được gọi là trục não - ruột. Các yếu tố như thay đổi tâm lý hoặc tình trạng bệnh lý có thể làm suy giảm một trong nhiều con đường của trục não ruột và gây ra rối loạn chức năng.
Đột phá mới trong nghiên cứu về nguyên nhân IBS chính là tăng tính thấm của đường ruột do suy giảm các hàng rào bảo vệ ruột - lớp chất nhầy, các mối nối chặt chẽ, và hệ vi sinh vật. Điều này gây phản ứng viêm vi thể trên niêm mạc ruột và nhạy cảm của hệ thống thần kinh ruột, cuối cùng dẫn đến triệu chứng IBS.
Việc duy trì tính toàn vẹn của các mối nối chặt chẽ, phục hồi tính thấm sinh lý của niêm lạc ruột là một chiến lược quan trọng để giải quyết tận gốc nguyên nhân của IBS.
Dưới đây là những yếu tố phổ biến gây ra hội chứng này:
Căng thẳng
Stress, căng thẳng nguyên nhân hàng đầu gây ra IBS
Căng thẳng tâm lý là một trong những nguyên nhân hàng đầu ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, trong đó bao gồm cả IBS. Khi căng thẳng, hệ thần kinh trung ương kích hoạt hệ thần kinh tự chủ, gây ra rối loạn chức năng của dạ dày và ruột. Điều này khiến nhu động ruột trở nên bất thường, dẫn đến các triệu chứng của IBS. Người thường xuyên gặp căng thẳng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
Nội tiết tố
Nội tiết tố cũng là một yếu tố quan trọng gây ra IBS. Các thay đổi trong hormone, đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, có thể tác động đến nhu động ruột và gây ra các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Điều này lý giải tại sao tỷ lệ mắc IBS ở nữ giới cao hơn nam giới.
Thực phẩm
Một số loại thực phẩm dễ gây kích ứng có thể là nguyên nhân làm khởi phát hoặc làm nặng thêm các triệu chứng của IBS. Thực phẩm giàu chất béo, thực phẩm chứa nhiều gia vị, hoặc các loại thức ăn đã qua chế biến thường dễ gây rối loạn nhu động ruột. Những người mắc IBS cần cẩn thận khi chọn lựa thực phẩm để tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng.
Tiền sử gia đình có người bị bệnh
Những ai dễ mắc hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích (IBS) phổ biến ở người từ 18-30 tuổi, giảm dần sau tuổi 50, với tỷ lệ mắc bệnh ở nữ cao gấp đôi nam giới (2:1). Người có trình độ học vấn cao, sinh viên và cán bộ có nguy cơ mắc bệnh lớn hơn so với công nhân và nông dân, đặc biệt là ở thành phố.
IBS có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, nhưng phổ biến nhất ở nhóm 20-50 tuổi. Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc IBS bao gồm:
Căng thẳng và lo âu
Vấn đề sức khỏe tâm thần (trầm cảm, rối loạn lo âu)
Tiền sử nhiễm trùng đường tiêu hóa
Chế độ ăn uống không khoa học (bỏ bữa, nhịn ăn)
Yếu tố di truyền (có người thân mắc IBS)
Hội chứng ruột kích thích ảnh hưởng như thế nào đến chất lượng cuộc sống?
Gián đoạn hoạt động hằng ngày cũng là một trong những tác động tiêu cực lớn của IBS. Công việc, học tập bị ảnh hưởng bởi sự khó chịu và đau đớn kéo dài, làm giảm khả năng tập trung và hiệu suất lao động. IBS không chỉ làm giảm năng suất mà còn khiến người bệnh cảm thấy bất lực và thiếu tự tin trong công việc.
Về mặt xã hội, IBS khiến người bệnh xấu hổ và thiếu sự thấu hiểu từ mọi người. Những cơn đau đột ngột và nhu cầu thường xuyên sử dụng nhà vệ sinh có thể dẫn đến việc bỏ lỡ các sự kiện xã hội và bị kỳ thị. Người bệnh thường cảm thấy cô lập, lo ngại về những tình huống xấu hổ công khai.
Một tác động khác của IBS là rối loạn giấc ngủ, khi các triệu chứng như đau bụng và tiêu chảy làm giảm chất lượng giấc ngủ. Người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, không đủ năng lượng để đối mặt với ngày mới.
Ngoài ra, IBS là một căn bệnh mạn tính, vì vậy chi phí điều trị lâu dài có thể rất tốn kém. Các cuộc thăm khám thường xuyên và chi phí thuốc men tăng thêm gánh nặng tài chính, làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Phương pháp chẩn đoán hội chứng ruột kích thích
Chẩn đoán hội chứng ruột kích thích (IBS) chủ yếu dựa vào triệu chứng lâm sàng và phương pháp loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng. Tiêu chuẩn chẩn đoán bao gồm đau bụng tái phát, xảy ra ít nhất 1 ngày mỗi tuần trong 3 tháng gần đây, kèm theo với ít nhất 2 trong số các dấu hiệu sau: liên quan đến việc đại tiện, thay đổi số lần đại tiên, thay đổi tính chất phân..
Để loại trừ các tổn thương thực thể như ung thư hoặc viêm ruột mạn tính (IBD), bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm sau:
Nội soi tiêu hóa: Là phương tiện chính để chẩn đoán các bệnh lý ở đường tiêu hóa, bao gồm nội soi thực quản-dạ dày-tá tràng và nội soi đại trực tràng.
Xét nghiệm phân: Kiểm tra vi khuẩn hoặc ký sinh trùng, đặc biệt khi có triệu chứng tiêu chảy.
Xét nghiệm máu: Loại trừ các rối loạn nhạy cảm với protein và các bệnh lý toàn thân khác.
Xét nghiệm không dung nạp lactose: Kiểm tra khả năng tiêu hóa lactose của bệnh nhân.
Chẩn đoán IBS cần một quá trình thăm khám kỹ lưỡng và xác định các triệu chứng không có dấu hiệu báo động, kết hợp với các xét nghiệm cận lâm sàng để đưa ra kết luận chính xác.
Điều trị hội chứng ruột kích thích
Không có phương pháp điều trị "một phương pháp phù hợp với tất cả" cho IBS, vì tình trạng này ảnh hưởng đến mỗi người một cách khác nhau. Điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS) tập trung vào việc giảm triệu chứng và duy trì chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân. Các phương pháp điều trị thường kết hợp chế độ ăn uống, thuốc men và thay đổi lối sống để cải thiện chức năng tiêu hóa.
Liệu pháp giảm nhanh triệu chứng
Thường bao gồm việc sử dụng thuốc để kiểm soát các triệu chứng tiêu chảy, táo bón, và đầy hơi. Các loại thuốc được sử dụng trong điều trị IBS nhằm giảm triệu chứng cụ thể của bệnh:
Thuốc chống co thắt: Giúp giảm đau bụng và tình trạng co thắt cơ ruột.
Thuốc điều trị táo bón và tiêu chảy: Điều chỉnh nhu động ruột, giúp người bệnh điều trị được cả hai triệu chứng đối nghịch này.
Thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ: Giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
Thuốc an thần, giảm lo âu: Hỗ trợ giảm căng thẳng, nguyên nhân phổ biến gây IBS.
Probiotic (lợi khuẩn): Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm triệu chứng đầy hơi và tiêu chảy
Xem thêm: Cách trị dứt điểm hội chứng ruột kích thích tại nhà an toàn
Gần đây nhất, sản phẩm thiết bị y tế nguồn gốc thực vật Gelsectan® được chứng minh lâm sàng giúp giảm và phòng ngừa triệu chứng của hội chứng ruột kích thích bao gồm đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy, được đề cập trong một số khuyến cáo của Hiệp hội Tiêu hoá Châu Âu, Hiệp hội Tiêu hoá Bỉ, Hiệp hội Tiêu hoá Tây Ban Nha.
Gelsectan® hoạt động bằng cách hình thành một rào cản trên thành ruột để bảo vệ các mối nối chặt chẽ và tránh sự gia tăng tính thấm của ruột và sự di chuyển của vi khuẩn do các kích thích gây bệnh, như sự bám dính và tăng sinh của vi khuẩn hoặc viêm ruột.
Công thức Gelsectan® hoàn thiện với sự kết hợp của các saccharides thực vật giúp ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng ở những đối tượng bị giảm hiệu quả của hệ vi khuẩn (ví dụ sau khi dùng thuốc, sau khi bị nhiễm trùng đường ruột và quá mẫn cảm ở đường ruột).
Gelsectan® là lựa chọn hàng đầu cho những ai gặp phải triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS), bao gồm tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi và chướng bụng.
Mua ngay: Viên uống Gelsectan giúp giảm và phòng ngừa triệu chứng hội chứng ruột kích thích
Gelsectan - thiết bị y tế từ Italia được dùng cho hội chứng ruột kích thích
Phòng ngừa triệu chứng
Phòng ngừa các triệu chứng của Hội chứng ruột kích thích (IBS) đòi hỏi một kế hoạch toàn diện, kết hợp thay đổi chế độ ăn uống, điều chỉnh lối sống và sử dụng thuốc khi cần thiết. Điều này giúp giảm thiểu tần suất tái phát và duy trì chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân.
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát IBS. Hội chứng ruột kích thích nên ăn chế độ ăn giàu chất xơ từ rau củ và trái cây, nhưng tránh các thực phẩm khó tiêu, dễ gây kích thích ruột. Một số thực phẩm cần tránh bao gồm:
Thực phẩm chứa gluten như lúa mì, yến mạch và ngũ cốc.
Thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
Đồ uống có ga, rượu bia.
Việc xác định các thực phẩm hay thành phần gây rắc rối đặc biệt cho bạn là điều quan trọng. Việc ghi nhật ký thức ăn có thể giúp hỗ trợ việc này. Bên cạnh việc nhận lời khuyên từ bác sĩ, nhân viên y tế sau khi được chẩn đoán, bạn cũng có thể theo dõi một số quy tắc chung:
Hãy cẩn thận với kích thước phần ăn (có thể ăn nhỏ giọt hơn ba bữa mỗi ngày nếu điều đó giúp ích)
Ăn chậm lại
Chú ý đến cách nhai – nhai kỹ lưỡng và cố gắng không nuốt quá nhiều không khí vì điều này có thể tạo thành khí và gây chướng bụng cũng như co thắt.
Cố gắng không ăn vội – hãy ngồi xuống trong một không gian yên tĩnh và thư giãn nếu bạn có thể và dành thời gian để thưởng thức bữa ăn.
Lời khuyên ăn uống cụ thể cho từng triệu chứng
Tùy thuộc vào triệu chứng của bạn, có thể có những loại thực phẩm cụ thể giúp ích hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn. Ví dụ:
Nếu bạn đang gặp vấn đề với chứng đầy hơi và đau bụng co thắt, bạn có thể thử:
- Tránh các thực phẩm như bắp cải, bông cải xanh, súp lơ, su hào, đậu, hành và trái cây sấy vì chúng khó tiêu hóa và có thể làm nặng thêm chứng đầy hơi, đau co thắt bụng ở một số người.
- Thường xuyên ăn yến mạch (ví dụ như ăn cháo yến mạch vào buổi sáng).
- Hoán đổi trà hoặc cà phê có caffein lấy trà bạc hà, loại được cho là giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và bạn có thể thấy dễ chịu hơn.
Nếu bạn đang gặp vấn đề với tiêu chảy, bạn có thể thử:
- Giảm lượng thực phẩm giàu chất xơ như bánh mì nguyên cám và gạo lứt hoặc hạt và hạt giống.
- Tránh sorbitol, một loại chất làm ngọt nhân tạo có trong kẹo không đường, bao gồm cả kẹo cao su và đồ uống, cũng như trong một số sản phẩm dành cho người tiểu đường và giảm cân.
- Đảm bảo bạn uống đủ nước để giữ cơ thể được hydrat hóa.
Nếu bạn đang gặp vấn đề với táo bón, bạn có thể thử:
Dần dần tăng lượng chất xơ bạn tiêu thụ, cho đến khi bạn ăn khoảng 25g mỗi ngày (đối với phụ nữ) hoặc 38g mỗi ngày (đối với nam giới). Các nguồn chất xơ tốt cho chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm nguyên hạt như gạo, đậu và ngũ cốc.
Nếu bạn đang chịu đựng các triệu chứng nặng hơn, bác sĩ của bạn có thể đề xuất bạn thử chế độ ăn FODMAP:
FODMAP là một chế độ ăn ít fermentable, carbohydrate kém hấp thụ (đường) đã được chứng minh là gây ra các triệu chứng IBS như tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng và khí trong bụng, do sự hấp thụ kém.
Chế độ ăn uống FODMAP giảm triệu chứng IBS
Các thực phẩm được khuyến nghị giảm hoặc loại bỏ bao gồm:
Fructose (có trong mật ong, trái cây, v.v.)
Lactose (có trong sản phẩm sữa)
Galactans (có trong các loại đậu như đậu, đậu lăng, đậu nành)
Polyols (có trong chất làm ngọt và trái cây hạch như bơ, mơ, anh đào v.v.)
Hạn chế ăn những thực phẩm FODMAP cao như hành, hẹ, tỏi, hạt đậu, đậu tương và các sản phẩm từ đậu tương, sản phẩm từ lúa mạch (bánh mỳ…), thức ăn nhiều gia vị.
Xem thêm: Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì và không nên ăn gì?
Thay đổi lối sống như quản lý căng thẳng, thực hiện các bài tập thư giãn hoặc yoga, cùng với duy trì giấc ngủ đủ và tập thể dục thường xuyên cũng góp phần cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm các triệu chứng IBS.
- Giảm căng thẳng: Tập luyện yoga, thiền định, và các bài tập thư giãn có thể giúp giảm căng thẳng, yếu tố thường xuyên làm trầm trọng thêm các triệu chứng của IBS.
- Tăng cường hoạt động thể chất: Việc tập thể dục đều đặn không chỉ giúp cải thiện nhu động ruột mà còn giảm căng thẳng.
- Ngủ đủ giấc và duy trì thói quen lành mạnh: Điều này rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng quát và giảm thiểu các triệu chứng của IBS.
Xem thêm: Xóa bỏ chuỗi căng thẳng trong hội chứng ruột kích thích (IBS)
Theo dõi triệu chứng và thăm khám Bác sĩ: Sử dụng thuốc điều trị khi cần thiết theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát triệu chứng hiệu quả.
Gelsectan® là sản phẩm giúp phòng ngừa hội chứng ruột kích thích (IBS) bằng cách phục hồi và củng cố các kết nối chặt trong thành ruột. Cơ chế này tái thiết lập hàng rào bảo vệ của niêm mạc, giúp ngăn chặn sự tăng tính thấm của thành ruột – nguyên nhân gây ra các triệu chứng IBS. Với thành phần tự nhiên, Gelsectan không chỉ giảm triệu chứng mà còn ngăn ngừa tái phát, an toàn cho việc sử dụng lâu dài.
Mua ngay: Viên uống Gelsectan giúp giảm và phòng ngừa triệu chứng hội chứng ruột kích thích
Điều trị hội chứng ruột kích thích cần có sự kết hợp giữa việc kiểm soát chế độ ăn, sử dụng thuốc và thay đổi lối sống. Người bệnh cần tuân thủ hướng dẫn từ bác sĩ để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Hội chứng ruột kích thích có nguy hiểm không?
Tóm lại, hội chứng ruột kích thích không gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe, nhưng việc nhận biết và quản lý triệu chứng kịp thời là cần thiết để nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một bệnh tiêu hóa phổ biến, gây ra đau bụng tái phát và thay đổi thói quen đại tiện, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Mặc dù chưa có phương pháp điều trị dứt điểm, việc kiểm soát triệu chứng thông qua chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh, và chăm sóc sức khỏe tiêu hóa là cách tối ưu để giảm bớt các khó chịu do IBS gây ra. Điều quan trọng là người bệnh cần áp dụng phương pháp điều trị phù hợp với từng cơ thể để cải thiện tình trạng lâu dài.
Tài liệu tham khảo
- https://www.nhs.uk/conditions/irritable-bowel-syndrome-ibs/diet-lifestyle-and-medicines/
- https://www.webmd.com/ibs/ibs-triggers-prevention-strategies
- https://irritablebowelsyndrome.net/diet-management
- https://www.nice.org.uk/guidance/cg61/chapter/1-recommendations
- https://gelsectan.vn/pages/bang-chung-lam-sang-gelsectan-hoi-chung-ruot-kich-thich-ibs
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9278595/
- https://www.ageb.be/Articles/Volume%2085%20(2022)/Fasc2/14-Kindt.pdf
- https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/ueg-elearning/ueg-guidelines/other-pdfs/79.pdf