10 mẹo chữa hội chứng ruột kích thích đơn giản tại nhà

Hội chứng ruột kích thích là bệnh gì?

Hội chứng ruột kích thích (HCRKT) là một dạng rối loạn phổ biến đối với đại tràng. Bệnh thường xuất hiện với những triệu chứng như co thắt, đau bụng, chướng bụng, đầy hơi, và thay đổi giữa tiêu chảy và táo bón. Đây là một tình trạng mãn tính đòi hỏi sự kiểm soát và quản lý lâu dài để giảm nhẹ các triệu chứng.

Đầu tiên, hãy chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Hạn chế các loại thực phẩm gây kích ứng ruột như cafein, đồ uống có ga, thực phẩm có chứa gluten và đường. Thay vào đó, tăng cường ăn rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ. Cùng khám phá 10 mẹo chữa hội chứng ruột kích thích của Chi Bach Pharma sau đây nhé!

Xem thêm: Thuốc trị viêm đại tràng co thắt. Loại nào tốt?

Có thể chữa hội chứng ruột kích thích tại nhà không?

Với sự tiến bộ của Y học hiện đại, người bệnh ngày nay có nhiều phương pháp điều trị hội chứng ruột kích thích để lựa chọn. Trong đó, việc sử dụng thuốc kháng sinh để giảm triệu chứng là một phương pháp phổ biến. Mặc dù mang lại hiệu quả nhanh chóng, nhưng việc sử dụng thuốc kháng sinh lâu dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh.

Chữa hội chứng ruột kích thích tại nhà được không?

Ngược lại, từ thời xa xưa khi người dân chưa có tiếp cận với y học hiện đại, họ đã sử dụng các bài thuốc dân gian để tự chăm sóc sức khỏe tại nhà. Trong đó, phương pháp chữa bệnh bằng các bài thuốc dân gian để điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS) vẫn được áp dụng đến ngày nay.

Phương pháp này mang lại một số ưu điểm như nguyên liệu dễ tìm, có sẵn trong tự nhiên, an toàn, không gây tác dụng phụ, và chi phí điều trị thấp. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần chú ý sử dụng đúng nguyên liệu và liều lượng.

Xem thêm: Đôi nét về đại tràng kích thích

10 mẹo chữa hội chứng ruột kích thích tại nhà siêu đơn giản

Sử dụng phương pháp cây lược vàng để chữa IBS

Trong thành phần của cây lược vàng, chúng ta có thể tìm thấy nhiều hoạt chất như flavonoid, steroid, giúp kháng viêm và giảm đau hiệu quả. Theo nhiều tài liệu, cây lược vàng còn được ghi chép về công dụng gây độc trên tế bào ung thư và kích thích tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Loại cây này có thể được sử dụng để giảm các cơn đau co thắt đại tràng.

Điều trị hội chứng ruột kích thích bằng cây lược vàng

Cách thực hiện có thể được thực hiện theo hai cách:

Cách 1:

• Đập dập lá và thân cây, sau đó thái thành khúc và phơi nắng cho khô.

• Ngâm khoảng 15 ngày với rượu trắng..

• Uống mỗi ngày 1 chén để cải thiện tình trạng bệnh.

Cách 2:

• Rửa sạch và cắt nhỏ cả thân và lá cây.

• Hãm trong nước sôi trong nửa ngày và sử dụng nước này thay cho nước uống hàng ngày.

Có thể sử dụng nha đam

Nha đam, với công dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, và giải độc, không chỉ phổ biến trong việc làm đẹp mà còn có thể được sử dụng để cải thiện vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là trong trường hợp viêm đại tràng co thắt.

Chuẩn bị:

• 5 lá nha đam.

• Mật ong.

Thực hiện:

• Lọc bỏ phần thịt bên trong lá nha đam.

• Xay nhuyễn và lọc để lấy nước.

• Trộn với mật ong.

• Uống hỗn hợp này mỗi ngày 1-2 lần, mỗi lần khoảng 30ml.

Điều trị hội chứng IBS bằng nghệ

Nghệ, loại củ giàu curcumin, được biết đến với tác dụng sát khuẩn và chống viêm hiệu quả. Truyền thống đã lưu truyền việc sử dụng nghệ trong nhiều bài thuốc chữa bệnh tiêu hóa, đặc biệt là trong trường hợp đại tràng co thắt hoặc hội chứng ruột kích thích.

Sử dụng nghệ để điều trị hội chứng ruột kích thích

Chuẩn bị:

• 50g nghệ tươi.

• 3 thìa cà phê mật ong.

Thực hiện:

• Rửa sạch và cạo vỏ nghệ tươi.

• Chắt lấy phần nước cốt sau khi xay nhuyễn.

• Thêm 3 thìa mật ong vào nước nghệ để dễ uống.

• Ngày uống 2 lần trước bữa ăn.

Xem thêm: Các biểu hiện của rối loạn tiêu hóa

Phương pháp sử dụng lá ổi

Đối với những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) và gặp phải triệu chứng tiêu chảy, việc sử dụng lá ổi có thể giúp cầm tiêu chảy và giảm đau bụng. Lá ổi còn được biết đến với khả năng đào thải độc tố, từ đó có thể tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa.

Sử dụng lá ổi để điều trị hội chứng ruột kích thích

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá ổi non.

• Đặt vào nồi và đổ nước đun sôi ngập lá ổi.

• Giữ lửa nhỏ để nước sôi trong khoảng 15-20 phút, sau đó tắt bếp.

• Uống hàng ngày để giảm tiêu chảy.

Phương pháp bài học dân gian với quả sung

đặc biệt tốt cho những người mắc các bệnh về đường ruột như hội viêm đại tràng co thắt. Trong khi đó, theo y học hiện đại, sung là một nguồn chất xơ giàu giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Điều trị hội chứng ruột kích thích bằng sung

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 2-3 quả sung, chưa chín.

• Nướng trên than cho hơn cháy một chút.

• Cho nước sôi vào sung đã nướng, ngâm khoảng 20 phút.

Có thể sử dụng củ sen

Củ sen là một trong những nguyên liệu có tác dụng rất tốt để thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều hoà hoạt động của đường ruột. Chính vì vậy rất tốt cho người bệnh gặp các vấn đề về co thắt đại tràng.

Điều trị hội chứng ruột kích thích bằng củ sen

Phương pháp điều trị hội chứng ruột kích thích bằng củ sen như sau:

Chuẩn bị:

• 40g củ sen.

• 60g gạo tẻ.

Đậu ván trắng vừa đủ.

Thực hiện:

• Củ sen rửa sạch, đem thái nhỏ.

• Cho tất cả nguyên liệu đã rửa sạch vào nồi nấu thành cháo.

Thêm gia vị cho vừa miệng, ăn 2-3 lần/ngày. Thực hiện liên tục trong nhiều ngày liên tiếp để thấy hiệu quả.

Sử dụng  hoa chuối

Hoa chuối ngoài việc chống oxy hóa và kháng nhiễm trùng nó còn là giải pháp hữu ích trong việc giảm triệu chứng ăn không tiêu, chướng bụng, và đầy hơi do hội chứng IBS gây ra. Đặc biệt, với hàm lượng chất xơ dồi dào cao, hoa chuối có khả năng cải thiện nhu động ruột, giảm táo bón, và ngăn ngừa bệnh trĩ.

Sử dụng  hoa chuối

Cách thực hiện:

• Hoa chuối được thái mỏng.

• Đặt vào nồi sắc cùng với nước, đun sôi chừng 20 phút rồi tắt bếp.

• Uống nước, bỏ bã.

Kết hợp phương pháp củ riềng và lá lốt

Riềng, với vị cay và tính ấm, có khả năng trừ hàn và làm ấm vị, thường được sử dụng trong điều trị các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, đầy bụng và khó tiêu. Kết hợp riềng với lá lốt cũng là một phương pháp hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS) tại nhà.

Kết hợp phương pháp củ riềng và lá lốt

Chuẩn bị:

Lá lốt, riềng tươi 20g/mỗi loại.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch cả hai nguyên liệu và thái nhỏ.

• Đặt vào ấm sắc với nước, đun sôi trong 3 phút sau đó tắt bếp.

• Uống thay nước lọc, 1 bát nhỏ/lần uống.

Tập thể dục và vận động nhẹ nhàng

Các biện pháp giảm stress như thiền, yoga, tập hít thở sâu, và tập thể dục đều hữu ích trong việc ngăn ngừa và giảm triệu chứng đại tràng co thắt.

Tránh căng thẳng hoặc stress nặng

Cố gắng giữ đầu óc thật thoải mái, hạn chế căng thẳng và tránh sử dụng các chất kích thích như bia rượu, cafe,...

Với thành phần an toàn và công dụng vượt trội: viên uống Gelsectan nhanh chóng trở thành lựa chọn ưu tiên của nhiều người dùng

Đánh giá hiệu quả điều trị tại nhà sau 1 tuần

Điều trị bệnh hội chứng ruột kích thích bằng phương pháp dân gian cần lưu ý rằng nó chỉ phù hợp với các trường hợp nhẹ và mới chớm, có thể dẫn đến độ chính xác thấp do thực hiện thủ công, kết quả không đồng đều giữa các người, và đòi hỏi thời gian và công sức.

Trước khi thực hiện, nên thảo luận với bác sĩ để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả. Kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, cũng như sử dụng sản phẩm thảo mộc có nguồn gốc có thể giúp kiểm soát triệu chứng hội chứng ruột kích thích.

Hy vọng rằng bài viết đã giúp bạn nắm rõ được các mẹo chữa hội chứng ruột kích thích tại nhà. Nếu bạn cảm thấy thông tin hữu ích, hãy chia sẻ với bạn bè và người thân để họ cũng có thể cùng đọc và áp dụng. 

Cảm ơn bạn đã theo dõi Chi Bach Pharma nếu có bất kỳ thắc mắc hoặc nhu cầu tư vấn hãy liên hệ với chúng tôi. Chúc bạn và gia đình có một sức khỏe tốt và thịnh vượng!