Rối loạn tiêu hóa là vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Khi bị tiêu chảy, táo bón, ợ chua, đầy bụng, việc lựa chọn các loại nước uống phù hợp có thể giúp cải thiện để cải thiện tình trạng đáng kể. Vậy rối loạn tiêu hóa nên uống nước gì để cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả? Hãy cùng Chi Bach Pharma tìm hiểu những loại nước uống hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa một cách tốt nhất.
Tại sao nước uống lại quan trọng đối với người bị rối loạn tiêu hóa?
Đối với những người bị rối loạn tiêu hóa, việc uống đủ nước rất quan trọng, vì khi bị tiêu chảy, nôn táo bón hoặc ợ chua, cơ thể thường mất nhiều nước và các chất điện giải cần thiết. Uống đủ nước sẽ giúp ngừa tình trạng mất nước, điện giải và duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể.
Ngoài ra, nước uống cũng có tác dụng làm dịu và hỗ trợ điều trị các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Một số loại nước như nước suối, nước chanh hoặc nước detox có thể giúp giảm viêm, giảm độ acid trong dạ dày và cải thiện quá trình tiêu hóa.
Người đang gặp phải vấn đề tiêu hóa rất dễ bị mất nước
Các loại nước uống tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa
Dưới đây, Chi Bach Pharma sẽ giúp bạn tổng hợp danh sách các loại nước uống tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa được các chuyên gia khuyên dùng.
Nước lọc cho người bị rối loạn tiêu hóa
Khi bị rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là tiêu chảy, nước lọc đóng vai trò rất quan trọng với quá trình phục hồi của cơ thể. Nước lọc cung cấp lượng nước cần thiết để bù đắp sự mất nước do tiêu chảy, nôn hoặc các triệu chứng khác của rối loạn tiêu hóa. Do đó, người bệnh nên uống nước thành từng ngụm nhỏ và đảm bảo uống đủ từ 2 - 3 lít nước mỗi ngày.
Người bị rối loạn tiêu hóa cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Nước điện giải hỗ trợ tiêu hóa
Các dung dịch điện giải có tác dụng cân bằng ion, bù nước cho cơ thể nên thường được dùng để ngăn tình trạng mất nước khi bị rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là với các trường hợp tiêu chảy kéo dài. Khi uống nước điện giải, người bệnh nên sử dụng theo liều dùng được khuyến nghị trên bao bì để đạt hiệu quả tốt nhất.
Bổ sung nước điện giải cần thiết cho người bệnh bị rối loạn tiêu hóa
Nước ép trái cây hỗ trợ tiêu hóa
Các loại nước ép trái cây thường chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe đường ruột. Một số loại nước ép trái cây như nước ép dưa chuột, cà rốt hoặc cần tây còn có tác dụng giải độc, làm dịu và giảm viêm đường tiêu hóa. Nhiều loại trái cây như cam, bưởi, dưa hấu chứa các enzyme và hợp chất có tác dụng kích thích tiêu hóa tốt hơn.
Nước ép trái cây là đáp án không thể thiếu
Trà thảo mộc giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa
Bạn cũng sẽ tìm thấy trà thảo mộc khi tìm kiếm từ khóa bị rối loạn tiêu hóa nên uống nước gì? Nhiều loại thảo mộc như bạc hà, gừng, oải hương chứa có tác dụng kháng viêm, giảm đau, chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết giúp cải thiện nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ quá trình hấp thu dinh dưỡng. Uống trà thảo mộc thường xuyên có thể giúp người bệnh điều chỉnh lại hệ vi sinh vật đường ruột, từ đó cải thiện các chức năng tiêu hóa.
Các loại trà thảo mộc giúp cải thiện đáng kể cảm giác đầy bụng, khó tiêu
Tham khảo ngay: Ngoài phẫu thuật, liệu kháng sinh có thể là lựa chọn điều trị hiệu quả cho viêm ruột thừa không?
Sữa chua uống giúp cân bằng tiêu hóa
Nên uống loại nước gì khi gặp rối loạn tiêu hóa? Sữa chua sẽ là đáp án bạn được nghe nhiều nhất. Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn như lactobacillus và bifidobacterium, giúp cân bằng hệ vi sinh từ đó tăng cường sức khỏe đường ruột. Ngoài ra, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua uống có tác dụng cải thiện nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng, giúp cải thiện rõ rệt các triệu chứng như tiêu chảy, táo bón hoặc ruột kích thích.
Bị rối loạn tiêu hóa nên uống sữa chua
Chi tiết tại đây: Tại sao hay bị sôi bụng về đêm? Giải pháp đơn giản giúp bạn ngủ ngon
Nước dừa có lợi trong việc làm dịu hệ tiêu hóa
Nước dừa cũng là một gợi ý của các chuyên gia khi được hỏi bị rối loạn tiêu hóa nên uống nước gì. Uống nước dừa giúp bổ sung các chất điện giải như kali, natri và magie khi cơ thể bị mất nước do tiêu chảy hoặc nôn. Ngoài ra nước dừa có tính kiềm nên còn trung hòa axit dư thừa trong dạ dày và ruột, bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp giải độc, chống viêm và giảm các triệu chứng như ợ nóng, ợ chua hoặc khó tiêu.
Dừa tươi rất tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa
Góc giải đáp: Có cần phẫu thuật khi điều trị viêm ruột thừa không?
Những lưu ý khi lựa chọn nước uống cho người bị rối loạn tiêu hóa
Bên cạnh các loại nước nên uống, người bệnh cần hạn chế sử dụng một số loại nước uống sau, tránh tạo ra gánh nặng khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng hơn:
- Tránh các loại nước ngọt có ga, cà phê, bia rượu vì chúng có thể kích thích và làm trầm trọng thêm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
- Đồ uống cồn còn có thể làm mất nước và gây tê liệt đường ruột.
- Tránh các sản phẩm chứa nhiều hóa chất, màu, hương liệu nhân tạo vì chúng có thể gây trở ngại cho quá trình hấp thu và tiêu hóa.
- Hạn chế uống nước lạnh.
Khi bị rối loạn tiêu hóa nên tránh uống nước có gas, nước lạnh
Khi bị rối loạn tiêu hóa, người bệnh nên bổ sung đủ nước lọc và những loại nước có lợi cho đường ruột như men vi sinh, sữa chua để giúp việc điều trị các triệu chứng nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Chi Bach Pharma đã vừa cùng bạn tìm hiểu khi bị rối loạn tiêu hóa nên uống nước gì. Bên cạnh tham khảo các thông tin này, bạn nên thăm khám bác sĩ tại các cơ quan y tế khi gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa để có thể cải thiện sức khỏe sớm nhất.
Sản phẩm được nhiều người tin dùng: Viên uống Gelsectan đã chứng minh hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về tiêu hóa
Khi bị rối loạn tiêu hóa, chọn nước uống phù hợp là rất quan trọng. Theo Chi Bach Pharma, nên uống nước lọc để bù đắp sự mất nước, nước điện giải để cân bằng ion, nước ép trái cây và trà thảo mộc để hỗ trợ tiêu hóa. Nước dừa cũng giúp làm dịu hệ tiêu hóa. Tránh các loại nước ngọt có ga, cà phê, bia rượu và nước lạnh để không làm tình trạng thêm nghiêm trọng.
