Tăng cân cho người bị hội chứng ruột kích thích bằng cách nào?

Hội chứng ruột kích thích liên quan đến đường tiêu hóa, việc tiêu hóa không ổn định khiến người mắc bệnh khó hấp thụ thức ăn nếu không áp dụng phương pháp phù hợp và nhất là khi muốn tăng cân. Vậy làm thế nào để tăng cân cho người bị hội chứng ruột kích thích? Trong bài viết này Chi Bach Pharma sẽ chia sẻ đến bạn các thông tin về vấn đề này, cùng tham khảo nhé!

DS. Ngô Thuỳ Chi, CEO
Tư vấn chuyên môn bài viết DS. Ngô Thuỳ Chi, CEO

Xem chi tiết
Tăng cân cho người bị hội chứng ruột kích thích bằng cách nào?

Hội chứng ruột kích thích là gì?

Để tăng cân cho người bị hội chứng ruột kích thích ( IBS ), việc chọn lựa thực phẩm phù hợp và tập luyện đều đặn là rất quan trọng. Hãy tư vấn với chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn uống phù hợp và tránh các thực phẩm gây kích ứng cho ruột. Đồng thời, tập luyện nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hoặc bơi lội cũng giúp cải thiện sức khỏe và tăng cân một cách an toàn cho người bị IBS.

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một trong những bệnh lý về đường ruột phổ biến nhất với tỷ lệ mắc 5-20% dân số. Bệnh lý này khá lành tính, dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hội chứng ruột kích thích phổ biến hơn ở nữ giới với tỷ lệ chẩn đoán nữ/ nam khoảng 1,25-2/1, độ tuổi thường gặp là 20-50 tuổi đặc trưng với tình trạng đau bụng tái đi tái lại, cảm giác chướng bụng và thay đổi thói quen đi tiêu. Đây là hiện tượng ruột rối loạn chức năng, tái lại nhiều lần mà khi đi khám hay xét nghiệm đều không tìm thấy các tổn thương thực thể ở ruột.

Xem thêm: Thuốc đông y trị hội chứng ruột kích thích cho mọi người tham khảo 

Hội chứng IBS có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn không?

Những ảnh hưởng của hội chứng ruột kích thích đến sức khỏe

Hội chứng IBS ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nếu không được điều trị có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa:

  • Rò hậu môn: Việc rặn để đi ngoài có thể gây rách nhỏ ở hậu môn. Những vết này khó lành nếu người bệnh bị táo bón liên tục
  • Sỏi phân: Khi phân đóng chặt ở trực tràng sẽ khó đẩy ra ngoài được vì sự co bóp ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của phân nên người mắc IBS có thể phải nhờ đến sự trợ giúp của y tế
  • Bệnh trĩ: Tĩnh mạch bị viêm và sưng có thể gây chảy máu trực tràng, bệnh trĩ thường là hậu quả của việc rặn đi tiêu và căng quá mức
  • Sa trực tràng: Hiện tượng này xảy ra khi trực tràng của người mắc hội chứng IBS sa ra ngoài hậu môn, phổ biến ở những người có tiền sử bị táo bón mãn tính hoặc phụ nữ giai đoạn sau mãn kinh

Ngoài ra hội chứng ruột kích thích có thể tác động lâu dài đến sức khỏe tâm thần của người bệnh, thường có nỗi sợ hãi khi đến nơi công cộng, điều này vô tình ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh bị cô lập và kém thú vị hơn.

Hội chứng ruột kích thích ảnh hưởng đến cân nặng của bạn như thế nào?

Hội chứng ruột kích thích ảnh hưởng đến cân nặng

Hội chứng ruột kích thích là một trong những rối loạn về đường ruột phổ biến nhất nguyên nhân chính xác dẫn đến hội chứng ruột kích thích vẫn chưa được kết luận.  Một số người mắc thường bị tiêu chảy nhiều lần bởi ruột của họ di chuyển nhanh hơn người bình thường. Với nhiều người khác hội chứng ruột kích thích lại liên quan đến táo bón do ruột di chuyển chậm hơn bình thường.

Do đó, Tình trạng này có thể dẫn đến tăng cân hoặc giảm cân ở người bệnh. Trong  một số trường hợp người mắc thường bị đau bụng nên khiến họ ăn ít calo hơn. Vì vậy  có mối liên hệ giữa thừa cân khoa học giảm cân với hội chứng kích thích.

Một số giả thuyết cho rằng có  có vài hormone nhất định  được tạo ra trong đường tiêu hóa để điều chỉnh số cân nặng. Một số loại hormone bất thường so với mức quy định đối với những người mắc hội chứng ruột kích thích có thể cao hơn hoặc thấp hơn dự kiến. Những  thay đổi về nồng độ hormone  đường ruột là yếu tố ảnh hưởng đến  cân nặng,  tuy nhiên vẫn cần phải nghiên cứu thêm.

Tìm hiểu thêm: Phương pháp chữa hội chứng ruột kích thích theo y học cổ truyền

Làm thế nào để tăng cân cho người bị hội chứng ruột kích thích

Cách tăng cân cho người mắc hội chứng ruột kích thích

Cách tăng cân bền vững cho những người mắc hội chứng ruột kích thích là phải ăn uống khoa học và chế độ sinh hoạt hàng ngày. Chỉ  có vậy mới có thể đảm bảo tăng tăng cân  mà không ảnh hưởng đến bệnh lý.

Điều này cần đòi hỏi sự kiên trì, đối với những người mắc hội chứng ruột kích thích việc ăn uống thường gặp nhiều khó khăn. Có thể  những món yêu thích lại không ăn được hoặc ngược lại. Nhưng  muốn tăng cân thì cần phải tuân thủ theo chế độ ăn uống khoa học lành mạnh một cách tỉ mỉ và kỹ lưỡng.

Bạn  cần có kế hoạch và lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Đồng thời loại bỏ những thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là hội chứng ruột kích thích. Chỉ như vậy và tuân thủ nghiêm ngặt thì mới có thể cải thiện cân nặng. Và cũng giúp cho người bệnh hạn chế xảy ra những ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, giảm nhẹ triệu chứng. 

Tham khảo: Viên uống Gelsectan  giúp giảm và phòng ngừa triệu chứng hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Chế độ ăn cho người mắc hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích nên ăn:

  • Thực phẩm sạch, an toàn
  • Bổ sung nhiều chất xơ như rau củ quả, trái cây.
  • Ăn ít chất béo và nhiều carbohydrate như bánh mì ngũ cốc nguyên cám, gạo,...
  • Nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong này
  • Ăn chậm nhai kỹ

Những thực phẩm người mắc hội chứng ruột kích thích không nên ăn:

  • Thực phẩm chưa chín kỹ như tiết canh, gỏi cá,...
  • Dưa muối chua, đồ gia vị chua cay
  • Trái cây sấy, đóng hộp
  • Đồ dầu mỡ chiên rán
  • Các chất kích thích như thuốc lá, cafein, bia rượu
  • Hoa quả chua
  • Các chế phẩm từ sữa

Kết luận

Bài viết trên Chi Bach Pharma đã cung cấp đến bạn những thông tin về hội chứng ruột kích thích và người mắc bệnh làm sao để tăng cân. Nếu các triệu chứng không thuyên giảm bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và được tư vấn về phác đồ điều trị. 

Chi Bach Pharma tự tin là đơn vị uy tín về việc chẩn đoán và hỗ trợ điều trị bệnh về đường tiêu hóa nói chung và hội chứng ruột kích thích nói riêng. Nếu cần tư vấn hãy liên hệ trực tiếp với Chi Bach Pharma để được tư vấn và giải đáp.

Công Ty TNHH Dược Phẩm Chi Bách (Chi Bach Pharma)

Đang xem: Tăng cân cho người bị hội chứng ruột kích thích bằng cách nào?

0 sản phẩm
0₫
Xem chi tiết
Giỏ Hàng