Chúng ta đều biết bia rượu mang lại nhiều tác hại cho cơ thể nhất là tình trạng uống rượu bia bị rối loạn tiêu hoá. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này để có những cuộc nhậu vui vẻ mà không lo ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá? Những thông tin này sẽ được chia sẻ chi tiết trong bài viết sau đây.
Uống rượu bia có ảnh hưởng gì đến hệ tiêu hóa?
Chúng ta đều biết, uống rượu bia có mang đến nhiều tác hại xấu cho cơ thể và dấu hiệu dễ thấy nhất chính là rối loạn tiêu hoá. Bạn có thể thấy được tình trạng này thông qua các dấu hiệu như: Đau bụng, co thắt, buồn nôn, mất nước, mất điện giải,...
Uống rượu bia có ảnh hưởng gì đến hệ tiêu hóa
Khi rượu bia được đưa vào cơ thể thì chúng sẽ bắt đầu ngấm vào máu và được dạ dày tiêu hoá. Tuy nhiên quá trình hấp thụ này sẽ chậm hơn nếu dạ dày có thức ăn. Và đây cũng là lý do tại sao người ta thường say nhanh hơn nếu để bụng đói uống rượu. Sau đó, rượu bia sẽ được hấp thụ một phần vào ruột non, một phần còn lại thì vào ruột già và bị đào thải ra ngoài qua phân, nước tiểu. Trong suốt quá trình này, rượu bia sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình hoạt động của hệ tiêu hoá.
Chi tiết tại đây: Đi ngoài ra máu: Nguyên nhân, triệu chứng và thời điểm cần thăm khám
Rượu bia tác động tiêu cực như thế nào đến đường tiêu hóa?
Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra tình trạng uống rượu bia bị rối loạn tiêu hoá mà chúng ta cần phải kể đến
Rượu bia tác động tiêu cực đến đường tiêu hóa
- Viêm: Rượu bia khiến tính axit trong dạ dày tăng cao, kích ứng tăng cao và khiến dạ dày bị viêm và gây ra tình trạng tiêu chảy.
- Rối loạn hấp thụ nước: Khi tiêu hoá, nước từ các loại thức ăn sẽ được hấp thụ. Ví dụ, chất lỏng sẽ được rút ra khỏi phân tại ruột già rồi mới thải ra ngoài. Tuy nhiên khi có bia rượu thì hoạt động tại đây bị rối loạn, khiến phân lỏng và mất nước.
- Tiêu hoá nhanh: Rượu bia sẽ có tác động kích thích hoạt động của ruột, khiến tốc độ tiêu hóa tăng lên. Quá trình này thường xảy ra rất nhanh làm cho chất dinh dưỡng không được hấp thu triệt để, khiến phân bị lỏng. Không những thế, đại tràng sẽ co thắt thường xuyên khiến phân được đẩy ra ngoài nhanh hơn bình thường.
- Mất cân bằng vi khuẩn: Đường ruột luôn cần sự cân bằng hệ vi sinh để bảo vệ cơ thể, giúp cơ thể tránh sự tấn công của các mầm bệnh. Tuy nhiên khi có rượu bia, các loại vi khuẩn có thể bị tiêu diệt tạm thời và tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn gây hại phát triển nhanh chóng. Điều này khiến hệ tiêu hoá bị rối loạn và đối diện với tình trạng tiêu chảy
- Người uống rượu bia thường dễ bị dị ứng hơn so với người bình thường nhất là người dị ứng tanin. Loại chất này được tìm thấy trong vỏ nho và chúng có thể khiến bạn bị đau đầu, buồn nôn và tiêu chảy
Góc giải đáp: Chất xơ hòa tan - Bí quyết vàng cho người bệnh hội chứng ruột kích thích
Nhóm người dễ bị rối loạn tiêu hóa sau khi uống rượu bia
Một số nhóm người dễ gặp phải tình trạng uống rượu bia bị rối loạn tiêu hoá hơn so với người khác phải kể đến như:
Nhóm người dễ bị rối loạn tiêu hóa sau khi uống rượu bia
- Những người mắc bệnh đường ruột như mắc bệnh Celiac hay bệnh Crohn khiến ruột gặp hội chứng kích thích. Những người này thường gặp triệu chứng nặng hơn so với người thường vì hệ tiêu hoá của những người này vốn dĩ đã yếu và nhạy cảm nên khi có cồn thì hệ tiêu hoá còn bị kích thích mạnh hơn.
- Người bị thiếu ngủ: Những người này thường phải làm ca đêm hay thức khuya nên hệ tiêu hoá của họ sẽ nhạy cảm hơn vì không được nghỉ ngơi hợp lý, khiến tình trạng tiêu chảy sau uống rượu sẽ cao hơn.
Chi tiết tại đây: Nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp khắc phục rối loạn tiêu hóa ở trẻ em
Cách nào giúp bạn có một cuộc nhậu vui vẻ mà vẫn bảo vệ dạ dày?
Hệ tiêu hoá bị ảnh hưởng lớn từ lối sống cũng như chế độ ăn uống và để cải thiện tình trạng này thì cần một số lời khuyên sau đây:
Cách để giúp cuộc nhậu vui vẻ nhưng vẫn bảo vệ dạ dày
- Hạn chế, tránh lạm dụng bia rượu, nước ngọt hay nước đá để giải khát
- Thực phẩm trong bữa tiệc cần đảm bảo an toàn, nhất là trong quá trình chế biến
- Tránh các thực phẩm khó tiêu, gây đầy hơi nhất là thức ăn đã để quá lâu, thức ăn nhiều dầu mỡ,...
- Nên đi vệ sinh thường xuyên
- Nên vận động thường xuyên và tập thể dục thể thao đều đặn để tăng cường sức đề kháng
- Khi bị rối loạn tiêu hoá thì nên chia thức ăn thành nhiều bữa để tránh đường ruột bị co thắt
- Cần có chế độ ăn uống đầy đủ nhất là thực phẩm chứa carbohydrate cao như: Bánh mì, ngũ cốc, mì ống, gạo,...
- Sau khi uống rượu bia nên uống nhiều nước, tránh các loại nước có ga vì chúng có thể tạo nhiều khí, khiến vùng bụng khó chịu.
- Bổ sung nhiều thức ăn có nhiều chất xơ để giúp ruột tránh tình trạng co thắt cũng như thúc đẩy cơ thể đi tiểu thường xuyên hơn, bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất có lợi
- Bạn nên hạn chế dung nạp bia rượu ở mức tối đa vì nếu dung nạp quá nhiều thì có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hoá cũng như khiến gan và tim mạch đối diện với một số bệnh lý nguy hiểm
- Ngoài cân bằng chế độ ăn uống và hạn chế lượng bia rượu nạp vào cơ thể thì bạn có thể dùng thêm một số loại thuốc chống đầy hơn, thuốc trị co thắt, các gói bổ sung chất xơ,... để giảm các tác hại của rượu bia cho cơ thể
Từ các chia sẻ trên, Chi Bach Pharma hy vọng đã giúp bạn có câu trả lời cụ thể cho các thắc mắc liên quan đến tình trạng uống rượu bia bị rối loạn tiêu hoá. Và để nhận được những lời khuyên cụ thể cũng như tìm cho mình thực phẩm hỗ trợ tốt nhất, giúp bạn có cuộc nhậu vui vẻ mà không gây hại cho cơ thể thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi nhé!
Với thành phần an toàn và công dụng vượt trội: Viên uống Gelsectan nhanh chóng trở thành lựa chọn ưu tiên của nhiều người dùng
