Tips hướng dẫn vệ sinh vùng kín khi mang thai cho bà bầu

Cách vệ sinh vùng kín khi mang thai sẽ đem lại được rất nhiều lợi ích khác nhau. Bởi khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi rất lớn, điều này dẫn đến cô bé có thể bị tình trạng lạ. Hãy tìm hiểu bài viết “Tips hướng dẫn vệ sinh vùng kín khi mang thai cho bà bầu” để cô bé luôn được khỏe mạnh nhé.

Âm đạo thay đổi như thế nào khi mang thai

Bị tăng tiết dịch âm đạo hơn

Khí hư là dịch tiết ra từ âm đạo, có vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm và bảo vệ "cô bé" khỏi vi khuẩn. Khi mang thai, do sự thay đổi nội tiết tố, khí hư sẽ tiết ra nhiều hơn, thường có màu trắng trong hoặc ngả vàng nhẹ, và có mùi hơi hăng. Khí hư cũng giúp điều hòa nhu cầu sinh lý và bảo vệ "cô bé" khỏi vi khuẩn. Giai đoạn cuối thai kỳ, khí hư ra nhiều hơn và có thể lẫn nhầy và máu báo hiệu chuyển dạ.

Xem thêm: Hướng dẫn các mẹ cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì cho con gái.

Nguy cơ bị nhiễm trùng âm đạo

Do lượng máu tăng lên trong thai kỳ, âm hộ và âm đạo sẽ sưng hoặc phồng lên. Môi bên lớn có thể hơi rụt lại, lộ ra môi bên trong. Âm đạo cũng căng ra, giúp thích ứng với sự phát triển của thai nhi và tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở. Âm đạo căng ra cũng có thể kích thích ham muốn và mang lại khoái cảm cho cả hai người trong quan hệ tình dục.

Cô bé bị giãn tĩnh mạch

Suy tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch bị giãn nở, thường gặp ở chân và có thể xảy ra ở âm hộ khi mang thai. Do lượng máu tăng lên trong thai kỳ, các tĩnh mạch ở âm hộ có thể giãn nở, tạo thành các đường gồ ghề màu xanh. Tình trạng này thường gặp khi mang thai và sẽ tự khỏi sau sinh.

Âm đạo bị chảy máu

Có đến 30% phụ nữ ra máu vô hại trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nguyên nhân do lượng máu cung cấp ở tử cung tăng lên. Tuy nhiên, nếu ra máu bất thường, đặc biệt là ra máu nhiều, có mùi hôi hoặc kèm theo đau bụng, cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Sự thay đổi vùng kín khi mang thai

Hướng dẫn vệ sinh vùng kín trong quá trình mang thai

1. Sử dụng sản phẩm phù hợp:

Vùng kín của phụ nữ có độ pH cân bằng tự nhiên, dao động từ 3,5 đến 4,5. Độ pH này giúp bảo vệ âm đạo khỏi vi khuẩn và nấm. Tuy nhiên, trong thai kỳ, do sự thay đổi nội tiết tố, độ pH có thể bị thay đổi, khiến âm đạo dễ bị kích ứng và nhiễm trùng.

Vì vậy, việc lựa chọn sản phẩm vệ sinh phù hợp là vô cùng quan trọng. Mẹ bầu nên chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, dịu nhẹ và không chứa chất tạo mùi, tạo màu. Một số thành phần tốt cho vùng kín trong thai kỳ bao gồm:

• Dầu cây trà: có khả năng kháng khuẩn, chống nấm và giảm ngứa.
• Dầu pongamia: giúp duy trì hệ vi khuẩn âm đạo khỏe mạnh và bảo vệ âm đạo khỏi vi khuẩn gây hại.
• Tinh dầu oải hương: làm dịu da, khử mùi hôi và mang lại cảm giác thư giãn.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên lưu ý:

• Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa xà phòng mạnh, chất tẩy rửa hoặc hương liệu nhân tạo vì có thể gây kích ứng da.
• Nên thử sản phẩm trước khi sử dụng để đảm bảo không bị dị ứng.

Lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp

2.Cách vệ sinh vùng kín khi mang thai đúng cách:

Vệ sinh vùng kín đúng cách là yếu tố then chốt để phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa trong thai kỳ. Mẹ bầu cần lưu ý:

• Rửa vùng kín hai lần mỗi ngày bằng nước ấm 
• Lau khô vùng kín sau khi rửa bằng khăn cotton hoặc khăn giấy chuyên dụng, tránh sử dụng những loại giấy hoặc khăn có bề mặt nhám, hạn chế tổn thương cho cô bé.
• Không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo vì có thể làm mất cân bằng hệ vi khuẩn và đẩy vi khuẩn vào bên trong. Đặc biệt, khi nước vào quá sâu trong âm đạo sẽ đem theo vi khuẩn từ môi trường bên ngoài vào, gia tăng thêm vi khuẩn gây hại
• Thay quần lót thường xuyên, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Bạn nên vệ sinh quần lót bằng nước giặt chuyên dụng, thay quần lót 3 tháng 1 lần để hạn chế vi khuẩn xâm nhập.
• Chọn quần lót cotton, rộng rãi và thoáng khí.
• Tránh mặc quần bó sát, bí bách. Giai đoạn này bạn nên ưu tiên những loại quần thoáng, không bó sát như thế vùng kín sẽ không thấy khó chịu.
• Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục.

Tìm hiểu thêm: Giải đáp về các vấn đề sức khỏe phụ nữ cho mọi người tham khảo

Những lưu ý khác 

Ngoài việc sử dụng sản phẩm phù hợp và vệ sinh đúng cách, mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều sau để giữ cho vùng kín luôn khỏe mạnh:

• Uống đủ nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, giúp vùng kín luôn ẩm ướt. Uống nước giúp cơ thể luôn được thanh lọc, dồi dào năng lượng, và quy trì được độ ẩm cân bằng của cô bé.
• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng. Vitamin C vốn là thần dược đẹp da, giữ dáng, ngoài ra nó còn có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng giúp cô bé sản sinh ra kháng thể chống lại vi khuẩn.
• Tránh các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ. Những thực phẩm này rất có hại cho cơ thể mẹ và cả bé, vì thế bạn nên hạn chế những món ăn có quá nhiều gia vị như vậy.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá.
• Đi khám phụ khoa định kỳ để kiểm tra sức khỏe và phát hiện sớm các vấn đề bất thường.

Lời khuyên cho bà bầu khi mang thai 

1. Tập thể dục đều đặn:

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu như:

• Giúp ổn định cân nặng.
• Tăng cường sức đề kháng.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh thai kỳ như tiểu đường, huyết áp cao.
• Giúp mẹ bầu dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý chọn các bài tập phù hợp với sức khỏe và giai đoạn thai kỳ. Một số bài tập an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu bao gồm:

• Đi bộ.
• Bơi lội.
• Yoga.
• Pilates.

Mẹ bầu nên tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Nên khởi động kỹ trước khi tập và tập luyện theo hướng dẫn của chuyên gia. Những bài tập này sẽ giúp cơ thể hoạt động thoải mái, phần nào cũng giúp cô bé khỏe mạnh và giảm những căn bệnh phụ khoa hơn.

2. Kiểm tra mỹ phẩm đang dùng:

Khi mang thai, mẹ bầu cần cẩn trọng trong việc lựa chọn mỹ phẩm. Nên chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn cho mẹ và bé. Tránh sử dụng các sản phẩm chứa các thành phần độc hại như:

• Parabens.
• Phthalates.
• Sulfates.
• Retinol.
• Salicylic acid.

3. Thay đổi thói quen ăn uống:

Mẹ bầu nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Mẹ bầu nên:

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây.
• Bổ sung protein từ thịt nạc, cá, trứng.
• Ăn các thực phẩm giàu canxi, sắt, axit folic.
• Uống đủ nước mỗi ngày.

Mẹ bầu nên hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và thức ăn nhanh. Những đồ ăn nhanh là sát thủ gây nên những thay đổi nội tiết tố, ảnh hưởng đến môi trường của cô bé. Bạn hãy ăn uống lành.

Góc giải đáp: Những cách trị viêm nấm phụ khoa ở phái nữ cho mọi người tham khảo.

4. Uống đủ nước:

Uống đủ nước giúp:

• Ngăn ngừa táo bón.
• Giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Giúp da dẻ mịn màng.

Chi Bach Pharma đưa ra những lời khuyên trên sẽ giúp mẹ bảo vệ được sức khỏe cơ thể cũng như vùng kín một cách đơn giản mà cực kỳ hiệu quả. Cách vệ sinh vùng kín khi mang thai phù hợp sẽ đảm bảo sức khỏe cô bé luôn khỏe mạnh, hạn chế viêm nhiễm phụ khoa, ngứa ngáy khó chịu… Từ đây cũng phần nào ngăn được những bệnh về hô hấp hoặc phế quản khi bé chào đời.