Mách bạn những cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì

Cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì đúng cách sẽ giúp bạn có một cô bé hồng hào và khỏe mạnh hơn. Vùng kín là nơi rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập, nếu không biết cách vệ sinh sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, ngứa ngáy, mẩn đỏ, hoặc nặng là bị vô sinh…

Bé gái bao nhiêu tuổi thì dậy thì?

Dậy thì là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng đánh dấu sự phát triển từ trẻ em sang người trưởng thành. Biết được các dấu hiệu dậy thì ở bé gái sẽ giúp cha mẹ và bé chuẩn bị tốt cho giai đoạn này.

Độ tuổi dậy thì ở bé gái:

• Tuổi dậy thì trung bình của bé gái là từ 9 đến 13 tuổi.
• Tuy nhiên, đây chỉ là mức trung bình, có thể dao động từ 8 đến 14 tuổi.
• Yếu tố di truyền, dinh dưỡng, sức khỏe và môi trường có thể ảnh hưởng đến độ tuổi dậy thì.

Bao nhiêu tuổi là dậy thì

Cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì an toàn và hiệu quả

Dậy thì là giai đoạn quan trọng đánh dấu sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là ở các bé gái. Vệ sinh vùng kín đúng cách trong giai đoạn này là vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe sinh sản và sự tự tin của các bé.

Xem thêm: Những cách vệ sinh vùng kín khi bị viêm lộ tuyến cho phái nữ.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì:

Rửa sạch vùng kín hàng ngày:

• Sử dụng nước sạch hoặc kết hợp dung dịch vệ sinh phù hợp với độ tuổi và da nhạy cảm.
• Rửa nhẹ nhàng bên ngoài, không thụt rửa sâu vào âm đạo.
• Lau khô bằng khăn mềm, sạch.

Thay băng vệ sinh thường xuyên trong kỳ kinh nguyệt:

• Thay băng sau mỗi 4 tiếng hoặc khi bị bẩn.
• Rửa tay sạch trước và sau khi thay băng.
• Sử dụng băng vệ sinh phù hợp với lượng máu kinh.

Tránh sử dụng các dung dịch tẩy rửa không phù hợp:

• Tuyệt đối không sử dụng xà phòng, sữa tắm, dầu gội để vệ sinh vùng kín.
• Các dung dịch này có thể làm mất cân bằng độ pH, gây kích ứng và viêm nhiễm.
• Không ngâm mông và vùng kín trong thau nước:

• Vi khuẩn từ hậu môn có thể di chuyển vào âm đạo, dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm.
• Tắm rửa bằng vòi hoa sen là lựa chọn tốt nhất.

Cạo/cắt tỉa lông vùng kín an toàn:

• Lông mu có vai trò bảo vệ vùng kín khỏi vi khuẩn và bụi bẩn.
• Nếu muốn cạo/cắt tỉa, hãy đến các cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn.
• Nên sử dụng dao cạo chuyên dụng và kem cạo mềm mại.
• Cắt tỉa một phần lông mu thay vì cạo sát.

Khám bác sĩ khi có bất thường:

• Nếu bạn gặp tình trạng ngứa ngáy, mẩn đỏ, khí hư bất thường, hoặc đau rát vùng kín, hãy đi khám bác sĩ ngay.
• Không tự ý mua thuốc về sử dụng vì có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng.

Tìm hiểu thêm: Bệnh viêm nấm phụ khoa có nguy hiểm không? 

Một số lưu ý khác:

• Mặc quần lót cotton, rộng rãi, thoáng mát.
• Tránh mặc quần bó sát, chất liệu bí.
• Thay quần lót thường xuyên, nhất là sau khi ra mồ hôi.
• Uống đủ nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể.
• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung vitamin và khoáng chất.

Cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì phù hợp sẽ giúp các bé gái bảo vệ sức khỏe sinh sản, phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, và tự tin hơn trong cuộc sống.

Cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì vệ sinh vùng kín có cần dung dịch vệ sinh không? 

Vệ sinh vùng kín đúng cách là vô cùng quan trọng đối với bé gái tuổi dậy thì, đặc biệt là khi có kinh nguyệt. Tuy nhiên, việc sử dụng dung dịch vệ sinh cho bé gái trong giai đoạn này cần được cân nhắc kỹ lưỡng.

Vậy lý do nên thực hiện đúng cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì là gì? Đầu tiên, vùng kín của bé gái có cấu tạo nhạy cảm, dễ bị vi khuẩn tấn công, nên cần được làm sạch thường xuyên. Bên cạnh đó, dậy thì khiến cơ thể bé gái thay đổi, đặc biệt là vùng kín, lông mu phát triển, nội tiết tố thay đổi có thể ra nhiều khí hư hơn. Đặc biệt, mỗi kỳ kinh nguyệt là nơi đặc biệt thuận lợi cho các con vi khuẩn đó xâm nhập. Vì thế, việc vệ sinh vùng kín bằng một dung dịch có khả năng làm sạch là điều cần thiết.

Góc giải đáp: Vệ sinh rửa vùng kín bằng nước muối có tốt không?

Dung dịch vệ sinh có thể mang lại một số lợi ích:

• Giúp làm sạch vùng kín hiệu quả hơn so với nước.
• Khử mùi hôi và tạo cảm giác thoải mái.
• Một số dung dịch có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn và nấm.

Tuy nhiên, dung dịch vệ sinh cũng có thể tiềm ẩn một số nguy cơ:

• Gây kích ứng da nhạy cảm ở vùng kín.
• Gây mất cân bằng độ pH tự nhiên của âm đạo.
• Tăng nguy cơ viêm nhiễm nếu sử dụng không đúng cách.

Nên sử dụng dung dịch vệ sinh cho bé ở tuổi dậy thì không?

Bé gái trong tuổi dậy thì thay đổi như thế nào?

Phát triển ngực:

• Nụ hoa và mô vú bắt đầu phát triển, nhô lên và có thể hơi đau.
• Quầng vú to ra và sẫm màu hơn.
• Vú phát triển dần theo thời gian, có thể không đều nhau.

Có kinh nguyệt:

• Đây là dấu hiệu dậy thì rõ ràng nhất ở bé gái.
• Lần kinh nguyệt đầu tiên thường không đều và có thể kéo dài vài ngày.
• Chu kỳ kinh nguyệt sẽ dần ổn định sau vài tháng.

Lông mu và nách mọc: Lông xuất hiện ở vùng mu và nách, ban đầu mềm và mỏng, dần trở nên dày và sẫm màu.

Thay đổi kích thước cơ thể:

• Chiều cao tăng nhanh, có thể tăng 5-8cm mỗi năm.
• Hông nở rộng, eo thon gọn hơn.
• Cân nặng tăng lên do sự phát triển của cơ bắp và mỡ.

Đặt biệt là thay đổi tâm lý:

• Bắt đầu có những cảm xúc và suy nghĩ như người lớn.
• Có thể xuất hiện tâm trạng thất thường, dễ cáu kỉnh hoặc buồn bã.
• Quan tâm đến ngoại hình và bắt đầu xây dựng phong cách cá nhân.

Khi bé đến tuổi dậy thì, bên cạnh phải để ý đến sức khỏe tâm sinh lý nhiều hơn, bạn cũng phải quan tâm đến việc chăm sóc cô bé. Hãy lựa chọn cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì khoa học nhất, để cô bé luôn khỏe mạnh và tránh bị viêm nhiễm nhé.

Sự thay đổi của khi bé gái đến tuổi dậy thì

Tips chăm sóc vùng kín đúng cách ở độ tuổi dậy thì

Cân bằng độ pH cho cô bé

• Độ pH lý tưởng cho âm đạo dao động từ 3,8 đến 4,5, tạo môi trường axit nhẹ để vi khuẩn có lợi "chiếm ưu thế", bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại.
• Tuyệt đối tránh thụt rửa sâu bằng dung dịch vệ sinh, vì sẽ gây mất cân bằng độ pH, "tiêu diệt" vi khuẩn có lợi, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển.
• Nên sử dụng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh dịu nhẹ dành cho tuổi dậy thì để rửa bên ngoài vùng kín.

Xem thêm: Top 7 dung dịch vệ sinh trị ngứa vùng kín tốt nhất hiện nay
 

Ăn uống khoa học

• Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất từ rau xanh, trái cây, sữa,...
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố.
• Hạn chế thức ăn nhanh, đồ ngọt, nước ngọt có ga.

Chọn quần lót thoải mái, chất lượng

• Quần lót cotton, rộng rãi, thoáng mát giúp "cô bé" luôn khô ráo, tránh bí bách, ẩm ướt - môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
• Băng vệ sinh chất lượng, an toàn với khả năng thấm hút tốt, thay mỗi 4 tiếng trong kỳ kinh nguyệt. Không phải những phương pháp cao siêu, lựa chọn đồ lót phù hợp cũng là cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì mang lại hiệu quả cực cao.

Giữ vệ sinh sạch sẽ khi tới kỳ kinh nguyệt

• Sử dụng dung dịch vệ sinh có chiết xuất thiên nhiên, không chứa xà phòng, chất tạo màu, phù hợp với độ pH của vùng kín tuổi dậy thì.
• Sản phẩm dạng gel, viên đặt có khả năng hỗ trợ cân bằng độ pH, duy trì môi trường âm đạo khỏe mạnh. Việc lựa chọn một sản phẩm phù hợp kết hợp với cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì khoa học thì cô bé không bao giờ bị viêm nhiễm.

Kết luận

Bài viết trên Chi Bach Pharma hy vọng đã giải đáp phần nào về câu hỏi cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì. Bảo vệ cô bé ngay từ ban đầu sẽ giúp tránh được những căn bệnh về phụ khoa sau này. Bạn hãy đừng ngại hoặc quá lo lắng khi thấy tình trạng bất thường của cô bé, hãy chia sẻ với phụ huynh và đến gặp bác sĩ ngay nhé.