Khi sốt nhiều người thường nghĩ đến uống thuốc, tuy nhiên có một mẹo hạ sốt cực kỳ đơn giản và dễ thực hiện đó là gừng. Vậy cách hạ sốt cho người lớn bằng gừng như thế nào mới hiệu quả! Hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Sốt là gì? Sốt có cần uống ngay thuốc hạ sốt?
Sốt là tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng cao bất thường, thường xuất hiện khi cơ thể bị tấn công bởi virus, vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc các tác nhân gây bệnh khác. Sốt thường đi kèm với các triệu chứng như uể oải, mệt mỏi, đau đầu, đổ mồ hôi, rét run,...
Đối với người lớn, với sức đề kháng tốt hơn trẻ em, việc hạ sốt không quá cần thiết, trừ khi sốt cao trên 38,5°C. Sốt là biểu hiện của việc cơ thể bị virus, vi khuẩn, ký sinh trùng tấn công vào cơ thể, và hệ miễn dịch của cơ thể có thể chống lại những tác nhân này. Vì thế bạn không cần nhất thiết uống thuốc hạ sốt ngay. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy khó chịu do sốt, bạn có thể áp dụng một số cách hạ sốt an toàn và hiệu quả tại nhà, trong đó có cách hạ sốt bằng gừng.
Khái quát về bệnh sốt
Tại sao gừng có thể giúp hạ sốt?
Gừng - gia vị quen thuộc trong gian bếp Việt không chỉ tạo nên hương vị thơm ngon cho món ăn mà còn là một vị thuốc quý với nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Một trong những đặc tính nổi bật của gừng là khả năng hỗ trợ hạ sốt hiệu quả.
Lý do gừng giúp hạ sốt:
Thành phần kháng khuẩn, kháng virus tự nhiên: Gừng chứa gingerol, shogaol và các hợp chất chống viêm khác có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, virus gây bệnh, từ đó giúp cơ thể chống lại tác nhân gây sốt.
Kích thích hệ miễn dịch: Gừng giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn.
Giảm viêm: Gừng có tác dụng chống viêm, giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu do sốt gây ra như đau đầu, nhức mỏi cơ thể.
Gừng có thể chữa hết sốt không?
Cách hạ sốt cho người lớn bằng gừng bạn nên biết
Gừng là một thần dược trong quá trình hạ sốt, giảm cảm giác khó chịu của cơ thể. Tuy nhiên, các biết cách xử lý thì gừng mới phát huy được hiệu quả.
Uống nước gừng tươi
Sốt là tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng cao bất thường, thường xuất hiện khi cơ thể bị tấn công bởi virus, vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc các tác nhân gây bệnh khác. Khi bị sốt, cơ thể sẽ mất đi một lượng nước và chất điện giải đáng kể qua mồ hôi, hơi thở, dẫn đến tình trạng mất nước. Biểu hiện của mất nước khi bị sốt là da khô, môi khô, khát nước, tiểu ít,...
Xem thêm: Sốt nóng lạnh về đêm nên làm gì?
Uống nước gừng là một cách đơn giản và hiệu quả để hạ sốt và bù nước cho cơ thể khi bị ốm. Gừng có chứa các chất chống viêm, kháng khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, gừng còn giúp kích thích tiêu hóa, giảm buồn nôn và hỗ trợ thanh lọc cơ thể.
Sử dụng nước gừng tươi để hạ sốt
Dùng trà gừng dạng túi
Để giảm sốt cho người lớn một cách tiện lợi, bạn có thể sử dụng trà gừng dạng túi như trà gừng của Traphaco. Chỉ cần pha một túi trà gừng vào một cốc nước nóng, và bạn đã có thể sử dụng ngay. Đây là một cách đơn giản và tiện lợi để tận dụng các lợi ích của gừng trong việc giảm sốt.
Dùng gừng trong chế biến món ăn
Gừng không chỉ là một loại gia vị phổ biến mà còn là một biện pháp hữu ích trong việc giảm sốt. Bạn có thể sử dụng gừng trong chế biến các món ăn, nước chấm hoặc dùng để ướp gia vị. Việc sử dụng gừng thường xuyên không chỉ giúp nâng cao hệ miễn dịch mà còn giảm nguy cơ bị các tác nhân gây bệnh tấn công, gây ra các triệu chứng sốt. Đặc biệt khi đang bị sốt, việc thêm gừng vào các món ăn có thể giúp cơ thể hấp thụ được những lợi ích của gừng một cách hiệu quả nhất.
Chế biến món ăn với gừng giúp hạ sốt
Pha nước gừng để tắm hoặc ngâm người
Tắm nước gừng là cách hạ sốt hiệu quả và an toàn cho người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điểm sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
Cách thực hiện:
Đối với gừng tươi:
Gừng rửa sạch, thái lát hoặc giã nhuyễn.
Cho gừng vào nồi nước, đun sôi trong khoảng 10-15 phút.
Để nguội bớt nước gừng đến nhiệt độ ấm vừa phải (khoảng 38-40°C).
Pha loãng nước gừng với nước tắm thông thường.
Tắm hoặc ngâm mình trong nước gừng khoảng 15-20 phút.
Đối với bột gừng:
Hòa tan bột gừng vào nước nóng, khuấy đều.
Để nguội bớt đến nhiệt độ ấm vừa phải (khoảng 38-40°C).
Pha loãng hỗn hợp bột gừng với nước tắm thông thường.
Tắm hoặc ngâm mình trong nước gừng khoảng 15-20 phút.
Các biện pháp bổ sung
Uống nhiều nước
Sốt là tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng cao bất thường do những tác nhân gây bệnh tấn công. Khi bị sốt, cơ thể toát mồ hôi để hạ nhiệt độ vì thể bị mất một lượng nước khá lớn. Vì thế, bạn hãy bổ sung nước vào cơ thể để hạn chế tình trạng mất nước, cũng phần nào hạ sốt nhanh chóng và giảm mệt mỏi.
Xem thêm: Khi bị sốt nên uống nước gì để hạ sốt?
Nghỉ ngơi
Nguyên nhân bị sốt cũng có thể là do bạn làm việc quá mệt mỏi, dẫn đến kiệt sức, suy nhược cơ thể tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công. Nghỉ ngơi đầy đủ kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cơ thể nhanh hồi phục, hạ sốt nhanh chóng và hiệu quả.
Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý kết hợp uống nước gừng
Lưu ý khi sử dụng gừng để hạ sốt
Gừng là một nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp, được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả khả năng giảm sốt. Tuy nhiên, để sử dụng gừng an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Liều lượng: Sử dụng gừng với liều lượng vừa đủ. Liều lượng khuyến nghị thông thường là 2-4 gram gừng tươi mỗi ngày, chia thành nhiều lần sử dụng. Tránh sử dụng quá nhiều gừng vì có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, ợ nóng, tiêu chảy.
- Tình trạng sức khỏe: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, đặc biệt là về dạ dày, tim mạch, hoặc đang mang thai hoặc cho con bú. Gừng có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc chống đông máu, thuốc hạ huyết áp, thuốc tiểu đường. Hãy thông báo cho bác sĩ hoặc dược sĩ về tất cả các loại thuốc bạn đang sử dụng trước khi dùng gừng.
- Trẻ em: Trẻ em cần sử dụng gừng với liều lượng nhỏ hơn người lớn. Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều lượng phù hợp cho trẻ. Không nên sử dụng gừng cho trẻ dưới 2 tuổi vì có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
- Chế biến và bảo quản: Sử dụng gừng tươi, sạch và không bị hư hỏng. Gừng có thể được sử dụng dưới dạng tươi, thái lát, nghiền nát, hoặc sấy khô. Bảo quản gừng ở nơi khô ráo, thoáng mát.
- Theo dõi phản ứng cơ thể: Theo dõi cơ thể sau khi sử dụng gừng. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ
Tổng hợp: Các cách hạ sốt dân gian ngay tại nhà
Các trường hợp không nên uống nước gừng hạ sốt
Mặc dù gừng là một vị thuốc quý với nhiều công dụng hữu ích, tuy nhiên, cách hạ sốt cho người lớn bằng gừng không phù hợp với tất cả mọi người. Dưới đây là một số trường hợp không nên sử dụng gừng để hạ sốt:
- Người mắc bệnh về gan: Gừng có tính nóng, có thể kích thích các tế bào gan, gây ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và thải độc của gan, từ đó làm nặng thêm tình trạng bệnh. Nếu bạn nghi ngờ mình có vấn đề về gan thì đừng nên sử dụng gừng để điều trị.
- Người bị bệnh sỏi mật: Tính cay nóng của gừng có thể khiến viên sỏi mật dễ bị mắc kẹt trong túi mật, gây đau đớn dữ dội và nguy hiểm đến sức khỏe. Thay vì sử dụng gừng bạn có thể dùng thuốc, nhưng biện pháp vật lý như chườm mát, dùng trứng gà để đánh cảm…
- Phụ nữ mang thai giai đoạn cuối:
- Gừng có thể gây ra một số tác dụng phụ như ợ nóng, đầy bụng, tiêu chảy,... không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
- Ngoài ra, gừng có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp ở phụ nữ mang thai, ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.
- Người đang bị bệnh cao huyết áp: Gừng có thể khiến huyết áp của người bệnh tăng cao hơn, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não, suy tim,...
- Người đang bị bệnh dạ dày, tá tràng: Gừng có tính nóng, có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm nặng thêm tình trạng bệnh lý như viêm loét dạ dày, tá tràng,... Bạn hãy sử dụng những biện pháp hạ sốt khác nếu đang bị trong tình trạng này nhé.
- Người đang sử dụng thuốc: Một số loại thuốc có thể tương tác với gừng, gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Do đó, nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng gừng để hạ sốt.
Các trường hợp như mắt bệnh dạ dày không nên dùng gừng
Gừng là một thảo dược giúp bạn giảm sốt hiệu quả và nhanh chóng. Những cách hạ sốt cho người lớn bằng gừng cũng được rất nhiều bác sĩ khuyên dùng, bởi nó an toàn và có hiệu quả cực kỳ lớn. Tuy nhiên, bạn vẫn nên nâng cao sức đề kháng, hạn chế vi khuẩn xâm nhập. Bạn có thể tham khảo qua Chi Bach Pharma để tìm hiểu thêm thông tin về các sản phẩm hỗ trợ chức năng nhé!
